現(xiàn)在已經(jīng)處于寒冷的冬天了，這個時候有很多人會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，特別是女性朋友。其實，手腳冰冷除了是天氣冷造成之外，與我們自身的身體素質(zhì)也有關(guān)系。那么，導(dǎo)致女性冬季手腳冰冷的原因有哪些呢?中醫(yī)又是如何調(diào)理的呢?接下來咱們一起來看一下吧!

　　很多女性在冬天的時候經(jīng)常會覺得手腳冰冷，情況比較嚴(yán)重的，就算天氣不冷，同樣也會覺得手腳冰冷。這究竟是什么原因?qū)е碌哪?手腳冰冷又該如何去調(diào)理呢?今天，小編來為大家介紹一下手腳冰冷的一些相關(guān)原因以及中醫(yī)調(diào)理方法。

　　手腳冰涼的原因有哪些

　　之一：循環(huán)障礙

　　1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會跟著減弱，使得我們的手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不順暢，這就是我們通常說到的“末梢循環(huán)不良”。

　　之二：陽氣不足

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

　　之三：月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　之四：疾病因素

　　有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。

　　除此之外，如果是精神壓力大、心理過度敏感或者是平時經(jīng)常操心、心神不安，這樣也是非常容易得手足寒冷癥的。

　　女性手腳冰涼中醫(yī)調(diào)理方法

　　1、多餐少食

　　吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點(diǎn)，而且還有利于健康。

　　2、按摩陽池穴

　　陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點(diǎn) ，這個點(diǎn)就是陽池穴了。

　　3、注意溫補(bǔ)

　　體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，血?dú)獬渥?，就會增?qiáng)抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補(bǔ)鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。