4.改善排便習(xí)慣

　　通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，不斷有學(xué)者發(fā)表關(guān)于“灸對腸管運(yùn)動(dòng)有影響”的研究結(jié)果。雖然尚未清楚其原理，但至少能說明施灸可以改善排便習(xí)慣。持續(xù)做無極保養(yǎng)灸，經(jīng)常能見到便秘或泄瀉改善的例子。

　　對于泄瀉患者，治療時(shí)用無極保養(yǎng)灸加梁丘、左梁門、水分穴;對于便秘患者，在無極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上，加灸肓俞、大腸俞、腎俞穴，效果很好。

　　5.預(yù)防心腦血管疾病

　　維持人體生命的能量來源主要是食物，做無極保養(yǎng)灸后，胃口好了，進(jìn)食后消化能力提高了，可以順利將養(yǎng)分運(yùn)送到各臟器，隨之生成人體需要的各種荷爾蒙和血液，良好的血液是形成良好肌肉的基礎(chǔ)，同時(shí)也是形成良好血管的基礎(chǔ)。

　　良好的血液和血管可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。即使某種沖擊較大而使血壓升高，若血管柔韌性好則不易發(fā)生心腦血管疾病，因此，無極保養(yǎng)灸對預(yù)防中風(fēng)有效。中風(fēng)導(dǎo)致的半身不遂也可以利用這樣的原理進(jìn)行治療。不用說預(yù)防中風(fēng)了，就是發(fā)生了腦出血，也可以用無極保養(yǎng)灸加腎俞穴持續(xù)治療，效果很好。

　　艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

　　艾灸是是屬于醫(yī)外治物理療法，有幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)?，潤澤膚色，散發(fā)健康神采的作用。因?yàn)樵诎臅r(shí)要點(diǎn)燃艾條，所以也有傷到皮膚的危險(xiǎn)。為了達(dá)到更好的補(bǔ)益作用，就得了解艾灸的注意事項(xiàng)。

　　1.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性

　　體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　2.注意防火

　　現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

　　3.要專心致志，耐心堅(jiān)持

　　施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

　　4.要注意保暖和防暑

　　因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

　　5.要防止感染

　　化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。

　　6.要掌握施灸的程序

　　如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

　　7.注意施灸的時(shí)

　　有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

　　8.要循序漸進(jìn)

　　初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。

　　9.防止暈灸

　　暈灸雖不多見：但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10.注意施灸溫度的調(diào)節(jié)

　　對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中艾灸之后的各種反應(yīng)的詳細(xì)介紹了，大家看完之后是不是都明白了呢。如果你也喜愛針灸，在針灸的時(shí)候不妨對照一下，看看自己是屬于哪一種情況。如果還沒有針灸過，但是喜歡養(yǎng)生保健的話，那也不妨來試試針灸養(yǎng)生法!