白頭發(fā)是一個自然的生長規(guī)律，我們到了一定的年紀都會出現(xiàn)的。但是有些人卻提前出現(xiàn)了白頭發(fā)的情況，這令到他們很苦惱，甚至還會出現(xiàn)自卑的情況。那么這到底是怎么回事呢?其實中醫(yī)養(yǎng)生可以根據(jù)我們白頭發(fā)的部位來判斷我們我們的身體狀況，具體情況咱們接下來詳細了解一下吧!

　　一提到白發(fā)，人們經(jīng)常都會感慨一下年老了。其實白發(fā)在各個年齡層都有可能發(fā)生。而且，根據(jù)白發(fā)的位置還可以判斷出我們的身體狀況。下面中醫(yī)來教教大家如何通過白發(fā)的部位來知悉身體狀況。

　　前額白發(fā)——脾胃失調

　　前額對應的反射區(qū)是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

　　對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

　　兩鬢斑白——肝火旺盛

　　兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這些都是因為肝膽火旺而引起，還會進一步導致我們的脾胃受傷呢。

　　對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

　　當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

　　后腦勺白發(fā)——腎氣不足

　　后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

　　對策：益腎的飲食男女各不一樣，男性應該多食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;而女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自身的具體的體質來有所選擇。

　　怎么吃可以預防白發(fā)

　　古人云“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發(fā)早白。