隨著冬天越來越冷，很多人都加入了冬天進(jìn)補(bǔ)的隊(duì)伍。每個(gè)人都根據(jù)自己身體的情況選擇冬季進(jìn)補(bǔ)的方式，千萬不可以盲目的跟風(fēng)。如今的冬天好多人都選擇了膏方來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，大家知道膏方是什么嗎?今天小編就給大家介紹一下膏方在冬天的進(jìn)補(bǔ)方式。

　　膏方進(jìn)補(bǔ)宜在立冬后

　　如果自行選擇食補(bǔ)或藥補(bǔ)的方式進(jìn)補(bǔ)的話，李建強(qiáng)調(diào)一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，如體質(zhì)弱、消化功能差的人，要選擇“慢補(bǔ)”，適當(dāng)多吃當(dāng)歸羊肉湯、香菇燉狗肉，還要多吃蔬菜，切忌過補(bǔ)、急補(bǔ)。對(duì)體質(zhì)好的人進(jìn)補(bǔ)要“平補(bǔ)”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內(nèi)熱而誘發(fā)疾病。可用小雞燉蘑菇、白果燉烏雞等。

　　還沒有正式進(jìn)入冬季，但市場(chǎng)上各類膏方已經(jīng)開始紅火起來。對(duì)此，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師衷敬柏表示，膏方進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間不宜過早，而應(yīng)選在立冬之后，霜降在立冬前半個(gè)月，從節(jié)氣看霜降還是秋天，未進(jìn)入冬天。此外，需要強(qiáng)調(diào)的是，膏方也是藥，不是一般的營(yíng)養(yǎng)品或滋補(bǔ)品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個(gè)人的體質(zhì)不同，基礎(chǔ)疾病也不同，所以所服膏方也大不相同。

　　寒冬來了，此時(shí)正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，自然界有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的規(guī)律，“天人相應(yīng)”，因此，到了冬季，人體也同樣處于“封藏”時(shí)期，此時(shí)服用補(bǔ)品補(bǔ)藥，可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)易于吸收蘊(yùn)蓄，進(jìn)而發(fā)揮更好的作用。

　　近幾年，冬令膏方進(jìn)補(bǔ)受到了許多人的青睞。

　　膏方是中藥丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八種劑型之一。有著濃度高，體積小，易保存，服用方便的特點(diǎn)。膏方長(zhǎng)于平調(diào)陰陽(yáng)、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、清除體內(nèi)自由基，抗衰老、增強(qiáng)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能、強(qiáng)壯、健腦益智、養(yǎng)顏美容的功能、改善心腦血管功能、調(diào)整消化系統(tǒng)功能、降低“三高”等。

　　膏方的適用人群也非常廣泛，包括：正氣虛弱之人、正虛有邪之人、亞健康之人群、體質(zhì)偏頗之人、健康之人(健康之人可通過膏方增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。以提高生命質(zhì)量，對(duì)抗衰老，延年益壽。)

　　當(dāng)下，氣溫漸漸走低，不少人開始忙著冬令進(jìn)補(bǔ)，與此同時(shí)，膏方也受到了很多人的青睞。河南省中醫(yī)院治未病科呂沛宛副主任醫(yī)師談到，如果自行選擇食補(bǔ)或藥補(bǔ)的方式進(jìn)補(bǔ)的話，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，如體質(zhì)弱、消化功能差的人，要選擇“慢補(bǔ)”，適當(dāng)多吃當(dāng)歸羊肉湯等，還要多吃蔬菜，切忌過補(bǔ)、急補(bǔ)。對(duì)體質(zhì)好的人進(jìn)補(bǔ)要“平補(bǔ)”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內(nèi)熱而誘發(fā)疾病?？捎眯‰u燉蘑菇、白果燉烏雞等。

　　另外，膏方進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間不宜過早，而應(yīng)選在立冬之后。此外，膏方也是藥，不是一般的營(yíng)養(yǎng)品或滋補(bǔ)品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個(gè)人的體質(zhì)不同，基礎(chǔ)疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜選用個(gè)體化定制膏方。

　　今天是立冬，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)以“藏”為主，“膏方”是你不能錯(cuò)過的進(jìn)補(bǔ)方法。

　　何為膏方

　　膏方，是一種將中藥反復(fù)煎煮，去渣取汁，經(jīng)蒸發(fā)濃縮后，加糖或蜂蜜制成的稠厚半流體制劑，如雪梨膏、川貝枇杷膏等。

　　滋補(bǔ)類膏方，冬天食用佳

　　有些藥偏溫?zé)?，在這個(gè)季節(jié)服用不易上火。