衰老是每一個人都害怕的事情，然而衰老是自然規(guī)律，我們每一個人都沒有辦法抵抗它。但是我們也沒有必要為此感到害怕，因為我們雖然沒有辦法對抗衰老，但可以讓衰老的速度變慢。其中，中醫(yī)養(yǎng)生中的推拿法便是減緩衰老速度的一個辦法。那么，中醫(yī)推拿是如何幫助我們延緩衰老的呢?下面咱們一起來了解一下吧!

　　都說時間是一把無情的刀，隨著時間的流逝，我們每個人都無法避免衰老的出現(xiàn)。不知道什么時候我們的臉上就會出現(xiàn)了皺紋以及色斑。關(guān)于如何延緩臉部衰老，中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)按摩臉部，可以幫助我們改善淋巴循環(huán)，從而達(dá)到延緩面部衰老的目的。

　　中醫(yī)推拿可延緩面部衰老

　　首先，雙手中指、無名指和小指并攏，從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復(fù)3次。

　　然后，從下巴中央開始揉向耳后。具體做法：用中指和食指按摩，從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結(jié)處，在耳根處按一下。

　　跟著下來是從眉頭開始向眉尾按摩。具體的操作方法時用我們的食指和拇指一起夾住眉毛，從眉頭慢慢按至眉尾。這樣做可以起到很好地緩解眼部疲勞以及眼部浮腫的達(dá)到效果。

　　后，按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身體進(jìn)行新陳代謝的重要路徑，如果不進(jìn)行按摩的話，會造成血液以及淋巴的循環(huán)不暢，進(jìn)而引起浮腫和暗斑。

　　中醫(yī)提醒：中醫(yī)推拿可延緩面部衰老，同時也適用于其他部位的保健。在按摩面部時，不妨用些按摩液，以防止面部皮膚受傷。希望本文對你有一些幫助!

　　女性預(yù)防衰老保養(yǎng)必知四大關(guān)鍵穴

　　女性養(yǎng)生中醫(yī)講究穴位的按摩，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養(yǎng)性的方法，掌握這些穴位和技巧可使身體有效的延緩衰老、推遲更年期。

　　1、商陽穴促進(jìn)新陳代謝

　　商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，如果我們能夠常常掐一掐這里，就可以起到調(diào)節(jié)氣血的作用，旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補益的作用。

　　2、腎俞穴強(qiáng)壯腎氣

　　在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。

　　3、中府穴豐胸第一要穴

　　位于人體的胸外側(cè)部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。