針灸減肥和其他減肥方式一樣，只是減肥的輔助手段。人要想控制體重，還是要靠改變不良生活習慣。同時，專家也坦言，針灸減肥對單純性肥胖效果較好。而糖尿病造成的肥胖，一定要先控制血糖，在此基礎上再進行針灸減肥，效果較好。

　　警惕中醫(yī)針灸減肥的四個誤區(qū)

　　誤區(qū)一：見效極快

　　不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。

　　此外，減肥效果還與脂肪 的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續(xù)治療。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。

　　誤區(qū)二：易感染

　　很多人誤以為針灸會引起感染，從而不敢嘗試針灸減肥的方法。其實針灸采用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機體修 復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

　　誤區(qū)三：貼耳針時不能洗頭

　　醫(yī)生答：貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

　　誤區(qū)四：不需要配合飲食調理+體育鍛煉

　　針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　結語：上述內容就是關于中醫(yī)養(yǎng)生中的針灸的一些詳細介紹，通過上文的闡述，大家對于針灸療法應該都有了一定的了解了吧?抑郁性神經(jīng)癥的產(chǎn)生與人們的壓力過大分不開，因此大家大家要學會舒緩自己的壓力。大家平時也可以通過針灸來進行養(yǎng)生哦!