中醫(yī)養(yǎng)生是人們?yōu)橄矚g的一種養(yǎng)生方法，中醫(yī)養(yǎng)生中的一些方法，例如推拿、針灸、拔罐等等，既可以起到養(yǎng)生保健的作用，還能夠預防以及治療疾病。今天小編來跟大家聊聊中醫(yī)養(yǎng)生中的推拿法。很多人都知道推拿好處多多，但其實推拿不當會影響到我們的身體健康。這到底是怎么回事呢?下面咱們一起來看看吧!

　　推拿指的是指醫(yī)生通過自己的雙手作用于病患的體表，然后用不同的推拿手法按摩患者，從而起到舒筋活血、通絡(luò)止痛等作用。

　　推拿在我國有著悠久的歷史，至今仍被廣大醫(yī)者所推崇，發(fā)揮著重要醫(yī)療作用。而且腳是人體重要的負重器官和運動器官，具有運行氣血、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能，被視為人體的第二個心臟，其重要性不言而喻。雖然說推拿可以給你帶來保健功效，但是如果你不遵守一個適當?shù)脑瓌t或者選擇一個比較正確的推拿方式，那么就有可能會威脅到你的健康，所以希望大家在推拿的時候都能夠注重這些問題。

　　1、暈厥

　　推拿時發(fā)生暈厥，主要可能是病人過于緊張、體質(zhì)虛弱、疲勞或饑餓的情況下，因推拿手法過重或時間過長而引起。一旦病人出現(xiàn)暈厥，應(yīng)立即停止推拿，讓病人平臥于空氣流通處，頭部保持低位，經(jīng)過休息后，一般就會自然恢復。如果病人嚴重暈厥，可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法，促使其蘇醒，也可配合針刺等方法。如屬于低血糖引起的暈厥，可讓受術(shù)者喝些糖水。

　　2、破皮

　　在使用推拿擦法的時候，如果操作者操作不當，可能會使得受術(shù)者的皮膚出現(xiàn)受損的情況，這個時候需要做一些外科的處理，而且還有避免在破損的地方進行操作，以防止受到感染。不使用擦法時，不可硬性磨擦。

　　3、皮下出血

　　推拿一般不會出現(xiàn)皮下出血，若病人局部皮膚出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。出現(xiàn)皮下出血，應(yīng)立即停止推拿，一般出血會自行停止，2—3天后，可在局部進行推拿，也可配合濕敷，使其逐漸消散。

　　推拿保健的作用

　　一、疏通經(jīng)絡(luò)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　二、調(diào)和氣血

　　明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。