進(jìn)入冬季后，天氣越加的寒冷，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)會(huì)有手腳冰涼的癥狀，尤其是女性朋友居多，那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?同時(shí)手腳冰涼怎么調(diào)理呢?下面小編為大家介紹中醫(yī)艾灸療法，一起來(lái)看看艾灸哪些穴位可以調(diào)理手腳冰涼吧。

　　其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛體質(zhì)容易手腳冰涼，所謂的陽(yáng)虛體質(zhì)就是陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人，女性多于男性，而且年輕人更多一些哦。具體的大家就一起看看吧。

　　艾灸屬陽(yáng)，配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用，達(dá)到治療疾病和保健目的的一種外治法。

　　保健灸法是自古以來(lái)的防病之術(shù)，對(duì)于肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位，幫助你溫通經(jīng)脈，改善虛寒體質(zhì)。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，也就是位于人體足底的穴位，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)就是位于足前部，凹陷的地方，具體在第2和3趾趾縫與足跟連線的大約三分之一的地方，屬于全身俞穴的下部位，實(shí)際就是腎經(jīng)的首穴。

　　根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”這句話的大概意思就是說(shuō)：來(lái)自腎經(jīng)的氣就像源泉的水水，起源于我們的足底，涌出來(lái)灌溉全身的四肢各處。

　　施灸方法

　　可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然后點(diǎn)燃兩個(gè)大艾柱分別放在兩個(gè)艾灸罐里面，上床睡覺(jué)，包好毛巾分別綁在兩個(gè)足底的涌泉穴。

　　足三里

　　足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴，長(zhǎng)壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說(shuō)法。這個(gè)常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來(lái)。

　　有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，艾灸我們的足三里穴位，可以幫助我們改善自己胃部的蠕動(dòng)，以及胃的供血狀況，進(jìn)而刺激消化液的加速分泌，從而研也就會(huì)增強(qiáng)自身的消化能力，有利于食物的消化和吸收。

　　施灸方法

　　艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。

　　大椎

　　屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過(guò)敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。