針灸是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，針灸主要是利用針刺的力量刺激身體穴位，從而達到疏通經(jīng)絡、緩解身體疲勞、促進身體血液的循環(huán)等功效。今天小編就給大家來講解一下針灸養(yǎng)生的知識，下面看小編的具體介紹吧。

　　針灸申脈保安康

　　申脈穴是位于腳部的外側，在關節(jié)伸展的地方。這個穴位有伸展筋、對于腰部有疏通經(jīng)絡的作用。這個穴位又屬于足太陽膀胱經(jīng)處，所以叫申脈。

　　本穴位于膝以下足跟部的重要位置，可收遠道取穴之效，具有法風散寒、疏通經(jīng)絡，伸全身筋脈之功，臨床上常用于治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、腰痛以及足膝無力，不能久立等病癥。

　　申脈為八脈交會穴之一，是陽蹺脈之起點。膀胱經(jīng)、陽蹺脈皆入于腦，膀胱經(jīng)別又通于心，心主神明，腦為元神之府，故本穴又有調理心神、寧神定志的功效。

　　臨床上又常用于治療癲癇、心悸、失眠等神志不寧或神失所守?，F(xiàn)也常用于治療慢性結腸炎等。

　　操作技法

　　取雙側申脈穴，指壓此穴有麻脹感。常規(guī)皮膚消毒，選用1.5或2寸的毫針，刺入0.5寸，得氣后施以輕捻轉提插手法，使局部有酸脹麻感覺后，將1.5~2厘米長的清艾炷套在針柄上，點燃后進行溫針灸。每次每穴溫灸3炷，留針30分鐘。

　　申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣、疏導水濕之功效。

　　氣血特征

　　氣血物質一為經(jīng)部經(jīng)水，其量少，二為天部的溫熱之氣。

　　運行規(guī)律

　　經(jīng)水循膀胱經(jīng)下行，陽氣循膀胱經(jīng)上行。

　　功能作用

　　補陽益氣，疏導水濕。

　　治法

　　虛寒則先瀉后補或補之灸之，實熱則瀉針出氣。針刺0.3~0.5寸，灸3~5壯;懸灸10分鐘。

　　主治

　　頭痛，腦脊髓膜炎，內耳性眩暈、癲癇等

　　配伍

　　配翳風、太沖治療內耳性眩暈;配金門治療頭風頭痛;配后溪治療癲癇。

　　結語：通過上文小編介紹的中醫(yī)針灸養(yǎng)生的知識，相信只要大家仔細閱讀完小編的文章，你的一定知道了針灸養(yǎng)生的好處。針灸幾乎沒有副作用，在這個寒冷的冬天選擇針灸養(yǎng)生絕對不會錯喲。如果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊告訴他吧。