在生活中，我們的一些不良的生活習慣會讓我們很容易火氣重，例如：熬夜、吃了油炸食物、天氣干燥等等。一說到下火，很多人可能想到飲食調理或者是吃下火藥。其實呢，在中醫(yī)養(yǎng)生中，有一些清火穴位可以幫助我們很好地下火哦!那么我們?nèi)梭w都有哪些清火穴位呢?下面咱們一起來看看吧!

　　冬天天氣干燥，以及冬日人們喜歡通過進補御寒都是引起上火的原因。想要清火，我們除了要調節(jié)我們的飲食之外，還可以按摩身體上的清火穴位哦，而且效果很是不錯。

　　眼屎多，點按關沖穴

　　老年人在炎熱的三伏天，睡醒后眼角會有眼屎出現(xiàn)，嚴重時，眼屎甚至會把眼皮粘住，這是體內(nèi)熱毒上沖所致。還可能出現(xiàn)血壓增高，甚者結膜炎等癥狀。

　　點按位于無名指指甲旁靠近小指一側的去火點———關沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關沖穴，每日2~3次。

　　燥熱心煩，點按少沖穴

　　少沖穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(橈側)指甲角外約一分處。

　　不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認為，這是心火上炎所致，可通過點按少沖穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續(xù)1分鐘，兩手交替進行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

　　尿黃澀痛，點按至陰穴

　　至陰穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經(jīng)旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

　　結語：上述內(nèi)容就是關于中醫(yī)養(yǎng)生的一些清火穴位的詳細介紹，大家看完之后是不是覺得很神奇呢?如果您有出現(xiàn)一些上火的癥狀的話，那么不妨來試試上述小編給大家總結的一些清火穴位的按摩方法哦，很安全有效的呢!