隨著歲月的流逝，每個女人的臉上都會留下歲月的痕跡。對于愛美的女性這是一個不小的挑戰(zhàn)，每個愛美的女性都不想讓自己的臉上留下皺紋或者痘痘的痕跡。今天小編就給大家?guī)砼哦攫B(yǎng)顏的小竅門，大家一起來看看吧。

　　中醫(yī)氣功美容常識

　　氣功利用很多的氣功功法來防止容顏的衰老或者治療各種疾病的產(chǎn)生，對于這些都是有很好的療效的。氣功大的特點就是使你自己的身體輕快，塑造美體，增加自身的氣質(zhì)。中醫(yī)們認(rèn)為，人們的毛發(fā)，肢體，五官都與身體本身的經(jīng)絡(luò)氣血有著很大的聯(lián)系，只有身體的經(jīng)絡(luò)暢通了，血液循環(huán)了，元氣充沛了，才能達(dá)到養(yǎng)顏排毒的效果。氣功美容就是利用調(diào)節(jié)身體里面多個經(jīng)絡(luò)的血氣暢通，促進(jìn)新陳代謝從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

　　氣功治病的基本原理是強(qiáng)調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，強(qiáng)調(diào)"意氣合一"。氣功能以意念指導(dǎo)放松、以意念誘導(dǎo)入靜、以意念調(diào)整大腦和皮層下各級神經(jīng)中樞的功能。氣功既可通過腦和神經(jīng)系統(tǒng)，也可直接作用于各組織系統(tǒng)、器官乃至細(xì)胞;氣功的獨到之處就是意念的引導(dǎo)，由于意念具有正向信息作用，從而使整體功能趨向于高度協(xié)調(diào)、高度序化、高度激發(fā)的狀態(tài)。氣功的強(qiáng)身功效卓著，全身強(qiáng)健，容貌自然更加健美亮澤。氣功可發(fā)揮良好的整體運行效果，使人體似日月、似自然、動靜適合，運化自然，去病強(qiáng)身。

　　什么是氣功美容

　　氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達(dá)到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強(qiáng)身回春術(shù)，都可以用于美容。

　　氣功是一種通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三結(jié)合的，以內(nèi)練為主的自我身心鍛煉功法。氣功有調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身三大作用，練氣功主要指練精、氣、神。古人云：“精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內(nèi)則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳聰目明，老當(dāng)益壯矣。”常練氣功可以使全身氣血通暢，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，保持皮膚的彈性，使面部皮膚紅潤光滑。

　　氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達(dá)到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強(qiáng)身回春術(shù)，都可以用于美容。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達(dá)到外形和氣質(zhì)俱佳。氣功美容與普通氣功一樣通過調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心三種方法來達(dá)到鍛煉的目的。

　　通過氣功鍛煉，可以培育、增強(qiáng)元氣，充實臟腑之氣，活躍經(jīng)絡(luò)之氣，并提高它們的調(diào)節(jié)功能，從而改善身體素質(zhì)，發(fā)揮人體機(jī)能潛力，故氣功有防病治病，保健康復(fù)，益智延年等功效。由于氣功全面地調(diào)整人的身心，所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力，在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā)，發(fā)不白，眼不花，耳不聾，牙不松。這就是氣功的美容功效。

　　調(diào)身，是指姿勢或動作的鍛煉。練功的姿勢很多，各具形態(tài)，但對它們有一個總的要求，就是要利于身體內(nèi)部的氣血運行，五臟安和。擺好姿勢以后，要注意五官的調(diào)整，做到含眼光(即垂簾內(nèi)視)，凝耳韻(即忘聲返聽)，調(diào)鼻息(即調(diào)柔入細(xì)),緘舌氣(即息舌寧心)，輕合齒(即牙齒輕咬)。

　　由于，五官與五臟之氣相連，五臟又與五神相連，所以，上述姿勢擺好后， 即可以做到五官、五臟、五神相合。動作，是指練動功時的動作。動功因與體操相似，所以除具有疏通經(jīng)脈，運行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美。

　　調(diào)息，是指呼吸與內(nèi)氣的鍛煉，是練功的主要環(huán)節(jié)，亦是氣功美容重要的一環(huán)。人的呼吸活動是自主的，但通過鍛煉，能人為地進(jìn)行控制，更好地發(fā)揮它的作用。人的呼吸由肺所主，肺又主氣，所以，人從自然界吸進(jìn)的清氣不但充實了真氣，還進(jìn)一步推動氣血在全身的運行，使全身氣血流暢，五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)，這是健美的基礎(chǔ)。