冬季是補(bǔ)身的佳時(shí)節(jié)，這個(gè)季節(jié)補(bǔ)身養(yǎng)生，效果事半功倍，那么冬季補(bǔ)身吃什么好呢?你們知道嗎?藥膳補(bǔ)身也分陰陽哦，下面中醫(yī)給大家推薦幾款藥膳，有效溫陽補(bǔ)腎，讓你變得更強(qiáng)壯，大家一起來看看吧。

　　藥膳補(bǔ)身養(yǎng)生也有陰陽之分

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，藥膳養(yǎng)生成了人們討論多的話題，藥膳風(fēng)靡整個(gè)中藥材市場，占據(jù)人們?nèi)粘Ｉ畹囊淮蟀?。且不說商家們每日變著法推出的一些所謂藥膳的菜肴，就連普通老百姓的飯桌上也常有藥膳的身影。殊不知，藥膳也有陰陽之分。藥膳雖好，可也得根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)補(bǔ)。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為具有壯陽功效的狗肉等食物頗受顧客青睞。但中醫(yī)專家提醒，壯陽食物不可亂吃，迷信壯陽食物提高性能力不可取。

　　補(bǔ)陽不等于壯陽

　　男性瘦弱體虛往往被認(rèn)為陽氣不足，所以不少男性為彌補(bǔ)身體虛弱而食用狗肉等民間認(rèn)為可以壯陽的東西。中醫(yī)專家提醒，男人體虛不一定需要壯陽，大多數(shù)陽氣不足者只需補(bǔ)陽即可。

　　而補(bǔ)陽不等于壯陽，區(qū)別主要有兩點(diǎn)：一是補(bǔ)陽屬于補(bǔ)法，而壯陽屬于治法;二是兩者適應(yīng)的癥狀不同，畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、神疲嗜睡、肢體關(guān)節(jié)冷痛等虛寒癥狀應(yīng)補(bǔ)陽，而由于精氣虛耗導(dǎo)致的陽痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等癥狀才可壯陽。通俗地說，補(bǔ)陽主要是調(diào)節(jié)體質(zhì)，而壯陽更集中在對(duì)性功能方面的調(diào)節(jié)。

　　陰虛火旺不宜吃狗肉

　　在很多人看來，狗肉是壯陽的佳品，然而中醫(yī)專家指出，狗肉壯陽在醫(yī)學(xué)上并沒有理論依據(jù)，也沒有增強(qiáng)生殖能力作用。

　　中醫(yī)專家介紹說，狗肉的屬性是溫?zé)岬模越?jīng)常會(huì)上火的人好不要吃狗肉，因?yàn)樯匣鹗顷柺㈥幪摰谋憩F(xiàn)，陽盛則無需再補(bǔ)陽。另外，狗肉還有“助邪氣”的特點(diǎn)，容易加重感冒、發(fā)燒等熱疾，所以體虛、患感冒的人也不宜食用狗肉。

　　壯陽藥不等于能改善性功能

　　鹿鞭是傳統(tǒng)中醫(yī)的典型壯陽食品，有補(bǔ)腎壯陽、益精活血的功效，對(duì)治療腰膝酸痛、腎虛耳鳴、陽痿、宮冷不孕等有一定幫助。但中醫(yī)專家認(rèn)為，由于鹿鞭性溫?zé)?，比較適合陽虛者食用，而有盜汗、手腳心發(fā)熱、經(jīng)常性口干等癥狀的陰虛者應(yīng)避免食用;中藥講究配伍，很多藥物的功效要通過與其他藥物合在一起應(yīng)用才能發(fā)揮出來，所以在食用鹿鞭時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　中醫(yī)專家還提醒，患有性功能障礙者，不要隨便食用補(bǔ)陽藥或壯陽藥，而應(yīng)到醫(yī)院接受檢查治療，因?yàn)樾怨δ苷系K可分為生理性障礙、器質(zhì)性障礙和心理性障礙，而食用壯陽藥對(duì)后兩種類型的性功能障礙是沒有任何作用的。

　　大街小巷，遍地都是一些什么壯陽、補(bǔ)陽的一些低俗廣告，廣大男性朋友可千萬別輕信。即使是轉(zhuǎn)而尋求比較溫和的方法如藥膳，也切忌濫用，一定要遵守一些原則，了解自身的體質(zhì)及其相關(guān)藥膳的屬性，對(duì)癥下藥，合理搭配，陰陽協(xié)調(diào)，如此方有利于身。

　　冬季時(shí)節(jié)到了，氣溫開始降低天氣轉(zhuǎn)涼，而天氣越隨著變得更加干燥，此時(shí)一定要注意益氣補(bǔ)腎，多吃一些具有滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。下面推薦7款養(yǎng)生藥膳，可以有效的補(bǔ)血補(bǔ)腎益氣。