服用甘蔗汁。

　　濕熱體質少吃濕熱水果

　　提醒，濕熱體質者平時應多吃寒涼水果，不能吃濕熱水果。

　　寒涼水果

　　西瓜、梨子、香蕉、柑橘、山竹、奇異果、香瓜、柿子、柚子、黃皮。

　　濕熱水果

　　荔枝、龍眼、榴蓮、番石榴、椰子、桃子。

　　性平水果

　　菠蘿(但刺激)、芒果(但易發(fā)過敏)、蘋果、檸檬、葡萄、甘蔗。

　　濕熱體質不該吃什么

　　少吃

　　少喝涼茶，不要認為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛濕，有可能將體質轉化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調(diào)理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所致。夏至日櫻桃已經(jīng)普遍成熟，而荔枝也已上市，不過濕熱體質應少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。

　　忌吃

　　忌啤酒，世界杯期間忌啤酒實在是很殘忍，不過想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境，還是好忍忍吧，畢竟飲食中濕熱之性大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪，海腥魚類等。