TIPS：

　　臨床上一般采納體重指數(shù)(BMI)、腰圍、脂肪率來(lái)判定肥胖程度。

　　BMI=體重(千克)/身高(米)2。BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。

　　腰圍正常值，男性在85厘米以內(nèi)，女性在80厘米以內(nèi)。

　　脂肪率正常值，男性為15～20，女性為24～30。

　　如何才能讓你輕松針灸瘦腰中醫(yī)是我國(guó)古老的醫(yī)術(shù)，而中醫(yī)針灸同樣也是中醫(yī)里面的一朵奇葩，對(duì)于很多病癥針灸都可以發(fā)揮他的功效，當(dāng)然瘦身也不例外，這可能就是古代的“瘦身藥”吧!當(dāng)然在中醫(yī)針灸瘦身的時(shí)候還是有幾點(diǎn)是需要注意的，下面我們就一起來(lái)看看吧!

　　⑴ 辯證取穴：應(yīng)根據(jù)病人的臨床特點(diǎn)，選擇適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者，應(yīng)首選胃經(jīng);如體態(tài)虛胖、動(dòng)則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng);如脘腹?jié)M悶、肢體沉重，應(yīng)選擇三焦經(jīng)。

　　⑵準(zhǔn)確定位：治療找穴時(shí)，好應(yīng)用耳穴探測(cè)器或探測(cè)針在耳穴區(qū)尋找佳敏感點(diǎn)，然后將針對(duì)準(zhǔn)敏感點(diǎn)，準(zhǔn)確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。

　　⑶ 嚴(yán)格消毒：整個(gè)操作過(guò)程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。

　　⑷ 定時(shí)按摩：埋針后，應(yīng)在餐前半小時(shí)、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時(shí)手法宜輕柔、用力均勻。

　　⑸ 增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使瘦身的效果更明顯。

　　溫馨提示：在治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。