女人陰虛可以吃什么—核桃桂圓粥

　　食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量

　　做法：核桃仁、桂圓肉洗凈，糯米淘洗干凈，所有食材一塊入鍋，依據(jù)平時煮粥的經(jīng)驗，放適量清水，如果沒有經(jīng)歷，大約為沒過食材兩倍的水。用文火煮熬成粥，中途用勺子攪拌幾次，以免糊鍋。

　　女人陰虛可以吃什么—枸杞紅棗茶

　　做法：枸杞10粒，紅棗5粒，放入水杯中，用開水沖泡后，蓋上蓋，燜10分鐘后即可飲用。枸杞能滋陰補腎，而大紅棗能補氣補血。

　　女人陰虛可以吃什么—羊肉湯

　　食材：羊肉、枸杞、蔥、姜、鹽、胡椒粉。

　　做法：羊肉清洗干凈后切碎。鍋中放少量油，燒熱后加適量清水燒開，再將羊肉放入鍋中，等到肉煮熟翻滾，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，后放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味。

　　長時期陰虛對女人的傷害非常大，嚴重者還會導致不孕，因此在飲食中，女人一定要注意調(diào)理陰虛體質(zhì)。女人陰虛吃什么食物調(diào)理?上面4款食療食譜可幫助女性朋友們調(diào)理陰虛體質(zhì)。

　　男人腎陰虛怎么辦好

　　男人體寒腎虛如何調(diào)理?因為很多男性在生活當中，每天都要面對一些忙碌的工作，所以根本沒有時間去在意自己的健康，如果生活總是不規(guī)律的話，那么對身體健康的傷害是非常大的，因此更應該注重通過健康飲食來調(diào)理。

　　體寒是中醫(yī)里的常見概念，作為身體的常見癥狀，中醫(yī)更多注重通過飲食來進行改善和緩解。男人體寒吃什么好?專家指出：體寒的男性在日常生活中多食用諸如韭菜等溫性方面的食物。

　　以中醫(yī)看，體寒大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質(zhì)，男性就會引發(fā)性功能障礙。

　　如果是中醫(yī)要注重辯證施治。雖然飲食治療體寒不必西醫(yī)迅速，但通過調(diào)養(yǎng)可實現(xiàn)副作用小，效果持久等特點。通常情況下，男人體寒建議多吃溫性食物、溫熱性水果、涼性水果。

　　男性日常生活中的溫性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、酒、醋、生姜、蔥、大蒜等。溫熱性水果包括山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果。涼性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果較為常見。

　　以上就是可以有效地幫助男性，調(diào)理體寒腎虛的飲食介紹。健康飲食在生活當中起著非常重要的作用，所以也希望男性朋友不要忽略自己的食物選擇，科學地選擇食物，可以更好地調(diào)理體寒腎虛。