中醫(yī)養(yǎng)生保健食譜

　　中醫(yī)養(yǎng)生對于中國人來說都是比較喜歡的。那么叫讓小編介紹幾樣中醫(yī)養(yǎng)生保健食譜吧。

　　1、糖尿病—食療

　　要調(diào)節(jié)腎及三個的協(xié)調(diào)，怎么調(diào)?先期用綠豆(開鍋五六分鐘，冬天七八分鐘)，把那綠湯倒出來，再買15元的黃芪，把黃芪泡綠豆湯里，黃芪用五到十片 (手指甲蓋那么大小的)，每天當(dāng)水喝，喝兩三天，只要牙沒疼也就是沒上火，就加五片，再隔幾天，再加五片，到二十片封頂了，別再加了，喝到什么程度為限? 就是大便成形了，痛快了，就開始減五片，減五片，直到15元的吃完了就行了，這是調(diào)寒的，中醫(yī)稱糖尿病是上熱下寒癥。

　　兩周以后，開始泄熱，吃什么，吃：黑豆、加點(diǎn)山藥，冬天可以加點(diǎn)枸杞(多20顆，多了上火)，熬粥。

　　2、腎炎----食療

　　腎炎里頭現(xiàn)在有兩個不同的癥狀，一個是腹瀉型的，一個是便秘型的。 腹瀉型的用綠豆配枸杞、黃芪，每天16點(diǎn)到17點(diǎn)之間喝一杯生的果汁。為什么這個時間喝呢?因?yàn)槟I經(jīng)是17點(diǎn)到19點(diǎn)工作，我們16點(diǎn)、17點(diǎn)之間給他喝 了，到了17點(diǎn)至19點(diǎn)的時候，那個果汁基本上都能到腎里頭去了。腎工作旺的時候幫助它去調(diào)理，把里頭的垃圾都給它排泄出來，這是一個類型。

　　如果是便秘型的，就要先解決便秘的問題。解決完便秘以后，再用調(diào)腎的這個方法，把指標(biāo)慢慢降下來。通過食療方案，這種病例我們已經(jīng)治愈不少例了。

　　3、白內(nèi)障----食療

　　簡單的方法治療白內(nèi)障：在杯子中加入燒開的熱水，倒入十幾滴醋每天熏眼睛，一段時間后，白內(nèi)障就會好。

　　4、血壓高----食療

　　生吃蔬菜。蔬菜里頭柿子椒降肝火。生吃茄子“長條茄子”效果是好的。吃法很簡單，把這柿子椒和茄子都洗干凈了，別削皮了，給它切成絲、切成片，擱點(diǎn)兒麻醬、醋、鹽一拌。