血壓高就是肝火太大，我們白天多喝一些瀉肝火的水。這水怎么做呢?綠豆半斤，加水，鍋要蓋著蓋兒上火煮;開鍋5-6分鐘，把湯倒出來，當(dāng)水喝。喝多 少呢?您能喝多少就是多少，不要強(qiáng)求數(shù)量，您喝一杯熬一杯，喝兩杯就熬兩杯，順其自然，只要不難受就行。白天當(dāng)水喝，剩下的綠豆加上黑豆、小豆煮粥，晚上 當(dāng)飯吃。

　　鈣是降血壓的。補(bǔ)多少呢?女同志每天不能低于3000毫克，男同志每天不能低于4000毫克，分三次吃。

　　5、膽結(jié)石----食療

　　晚上10點(diǎn)左右(睡前)喝生冬瓜汁加酸棗面，沙性膽結(jié)石在1厘米以內(nèi)的喝三個月的生冬瓜。

　　6、高血脂——食療

　　山楂粳米同食食療降血脂。建議：人們在夏季可以多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時(shí)若感覺眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。

　　血脂高的同時(shí)若感覺發(fā)熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌，可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。

　　血脂高的同時(shí)如果伴有動脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發(fā)怒，則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。