2、不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會更嚴(yán)重。
3、建議吃溫性食物。
4、平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。
5、建議可喝姜母茶與肉桂茶。
虛弱型
一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。
經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
1、三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。
2、早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
3、不適合做激烈運(yùn)動，若想運(yùn)動，好選晚餐后散步。
4、建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
