人體是由若干條經(jīng)絡(luò)組成的，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生中非常重要的一部分，如果我們身體各處的經(jīng)絡(luò)都能夠暢通的啊，那身體也會少病痛的。那么怎樣才能夠使得經(jīng)絡(luò)暢通呢，這是個大問題。下面小編給大家提供一些妙招吧。
目錄
1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常用穴位 2、常見的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
3、經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生九大方法 4、十二時辰與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時間
5、疏通經(jīng)絡(luò)的8個方法 6、按摩六個經(jīng)絡(luò)全身排毒
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常用穴位
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是非常重要的一種方法，現(xiàn)在又被很多人運用到養(yǎng)生中來，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生重要的就是要了解身體各處的穴位，哪些穴位對應(yīng)哪些器官。
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長期生活保健和醫(yī)療實踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個綜合系統(tǒng)，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機(jī)的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導(dǎo)著中醫(yī)各科的臨床實踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。
合谷穴
合谷穴在手背虎口處。它有疏肝理氣、補(bǔ)氣固脫、益氣回陽之功效，可緩解緊張、急躁、焦慮情緒。按揉時將拇指指端按在合谷穴上，用力深壓捻動，或者輕柔和緩地揉動。雙手順時針方向交替按揉。每日2-3次，每次10分鐘。
膻中穴
膻中穴在人體兩個乳頭連線的中點位置，這個穴位有著寬胸理氣的作用，如果你平時經(jīng)常會感覺到胸悶，呼吸困難，常常唉聲嘆氣的人，不妨多按按膻中穴從而達(dá)到疏泄胸中郁滯之氣的目的。
太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)原穴，主肝經(jīng)之氣血，而它在足部的反射區(qū)為胸部，按壓該穴可疏解心胸的不適感。所以，情緒抑郁不舒展的時候可以按揉這里。另外，肝在志為怒，當(dāng)人生氣的時候也可以按揉太沖穴來平息肝火。一般每次按揉4-5分鐘，按壓后可以喝少量的水，以助代謝。
百會穴
百會穴位于頭頂，是人體督脈重要穴位，為手足三陽、督脈之會，具有清腦醒神的作用。經(jīng)常按揉百會穴能解除頭痛、頭重腳輕癥狀，也能緩解焦躁情緒。
太陽穴
太陽穴是人頭部的重要穴位。按揉太陽穴可以給大腦以良性刺激，有解除疲勞、止痛醒腦之功效，更能振奮精神?！哆_(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在我們的頸后，有著鎮(zhèn)定安神、緩解情緒的作用，同時，如果你頭暈、頭痛的話還可以按揉這個穴位來緩解哦。
