7、 山楂白糖水

　　用料：每次可選用生山楂9克，熟山楂6克，白糖適量。

　　制作：先用清水洗凈生熟山楂，然后一起放入鍋內(nèi)煮水，煮好后加入適量白糖調(diào)味，代茶飲用。

　　功效：山楂能消除油膩，并能消炎、斂腸，去除食積、肉積。

　　8、芡(qiàn)實(shí)百合粥

　　用料：芡實(shí)30克，百合30克，酸石榴皮9克，大米50—100克，食鹽少許。

　　制作：先將芡實(shí)、百合用清水略浸，備用。大米用清水洗凈。酸石榴皮用清水洗凈，放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入清水150毫升，煎取藥汁(約50毫升)備用。此后將已準(zhǔn)備好的芡實(shí)、百合、大米一同放進(jìn)粥鍋內(nèi)，加入適量清水煮粥，粥將好時加入煎好的酸石榴皮藥汁，煮至粥稠為度，加入少量食鹽調(diào)味，分次食用。

　　功效：本粥能健脾益肺，收澀止瀉。

　　9、淮山蓮子粥

　　用料：每次可選用鮮生淮山30克，白湘蓮肉10克、大棗3個、糯米50—100克。

　　制作：先將鮮生淮山洗凈放入沙鍋內(nèi)飛水一次，然后取出切碎片備用。白湘蓮肉，糯米分別用清水洗凈。大棗用清水洗凈，并剝?nèi)?nèi)核。然后將已備好的粥料一同入進(jìn)粥鍋內(nèi)，加入適量清水，先用武火，后用文火煮粥，煮至淮山、蓮肉軟爛，粥稠糜為度，待溫分次食用。

　　功效：本粥能健脾益胃、暖中實(shí)便。

　　10、熟蘋果泥

　　用料：每次可選用新鮮蘋果一個(約150克左右)。

　　制作：先用清水洗凈蘋果，用刀削去蘋果外皮及內(nèi)核，將蘋果肉切成薄片，放入碗內(nèi)加蓋，置鍋中隔水燉熟，然后用湯匙搗成泥狀，分次食用。

　　功效：熟蘋果能健脾生津、澀腸止瀉。