針灸減肥有技巧

　　肥胖乃萬病之源，肥胖會影響到美觀，也會影響到身體的健康，為了美麗，為了健康，我們都要適當(dāng)?shù)目刂企w重。針灸減肥是一個很好的減肥方法，但是針灸減肥也是有很多的技巧的，下面就為大家介紹一下針灸減肥的宜與忌。

　　七宜

　　1、針灸減肥對成年肥胖者效果較好

　　因?yàn)榇藭r，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整身體的各種代謝功能。促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

　　2、相對于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊

　　脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。一般認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細(xì)胞的體積大，對此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。

　　3、針灸減肥適用于全身肥胖及腹部等局部肥胖者

　　由于腹部是脾經(jīng)、胃經(jīng)之處，因此對腹部的減肥效果顯著。

　　4、針灸減肥適用于單純性肥胖者

　　單純性肥胖是由于攝入過多代謝過少而引發(fā)的。另一種繼發(fā)性，這種肥胖是由某些疾病引起的。單純的針灸減肥無效或是短效的，只有對疾病本身進(jìn)行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　5、針灸減肥配合飲食控制效果更佳

　　飲食控制原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。