做法：把昆布、赤小豆、田七洗凈去雜質(zhì)。將瘦肉洗凈切塊。下適量姜片，燉2-3個(gè)小時(shí)。

　　黑豆仁蘇木粥

　　材料：　黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，蘇木15克，粳米100克，紅糖適量。

　　做法：將蘇木，桃仁、益母草用水煎煮30分鐘，取藥液500毫升，再將黑豆、粳米加藥液和適量水，煮至黑豆粥爛熟，加紅糖即可食用。

　　少吃刺激食物

　　造成便秘有相當(dāng)大原因是，過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。這種時(shí)候，多吃一些排便的食物，堅(jiān)持食療，比你吃更多的排便藥物都管用。

　　微微健康網(wǎng)美容小編提醒，祛痘食療方可以從內(nèi)在去條件身體，幫助痘痘消失，這也是中藥祛痘的目的喔。

　　中藥祛痘排毒選對排毒食物很關(guān)鍵

　　中藥祛痘排毒離不開排毒食物。那么什么排毒食物適合你呢?今天小編為你介紹三款中藥排毒祛痘的排毒食物。想要讓肌膚更健康不妨來看看什么排毒食物可以幫你吧。希望大家都能正確利用好中藥祛痘排毒喔。

　　排毒食物：蜂蜜排毒食譜

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　排毒食物：土豆蘋果汁

　　土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。材料：土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許。制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。吃法：當(dāng)早餐或者晚餐飲用。

　　排毒食物：檸檬排毒食譜

　　檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。