如何通過足浴延緩衰老

　　睡前燙腳是一種抗衰老的保健措施。我們主張的燙腳和通常說的洗腳有著質(zhì)的區(qū)別，一般洗腳主要是為了保潔驅(qū)垢，而睡前養(yǎng)成充分時間的燙腳習(xí)慣，是一種舒適在當(dāng)時，受益在終身的保健方法。有君問：“堅持燙腳究竟有哪些好處?”燙腳的好處，綜合歸納至少有六：

　　(1)足部是足三陰和足三陽六經(jīng)循行的必經(jīng)之處，而雙腳處于人體的下端，經(jīng)脈循行容易出現(xiàn)障礙，經(jīng)常燙腳可疏通六經(jīng)在足部的循行障礙，有益整體循環(huán)。

　　(2)足部是六經(jīng)的陰陽交匯之處，經(jīng)常燙腳有益陰陽交匯，促進(jìn)整體的陰陽平衡。

　　(3)足部是人體的末梢部位，距離心臟遠(yuǎn)，也容易出現(xiàn)供血不足，經(jīng)常燙腳可加大血流量，促進(jìn)動血對雙腳的供給。

　　(4)足部處于人體的下端，容易出現(xiàn)腫脹及靜血回流障礙，經(jīng)常燙腳可消腫化瘀，促進(jìn)靜血回流。

　　(5)足底有豐富的神經(jīng)穴位，經(jīng)常燙腳可反射性促進(jìn)中樞神經(jīng)的平衡調(diào)節(jié)，從而強(qiáng)健腦細(xì)胞，預(yù)防腦萎縮。

　　(6)兩腳是雙腿之根，經(jīng)常燙腳不僅養(yǎng)護(hù)雙腳，尚可保健下肢，更有抗衰老防病益壽之功效。

　　燙腳的好處有如此之多，睡前燙腳并提醒您的家人燙腳，豈不是促進(jìn)健康，促進(jìn)感情之快事。

　　操作要領(lǐng)

　　(1)腳盆內(nèi)少放涼水。

　　(2)一大壺開水放在身邊。

　　(3)先將腳盆里的涼水兌熱，雙腳輕松放下。

　　(4)雙腳感到?jīng)鲆鈺r，再將盆里的水兌熱，雙腳再次輕松放下，直至開水用完，大約需要30分鐘左右。