功效：周四的重點在于清腸和排毒，而利用紅花的活血痛經(jīng)，散瘀止痛的功效，能夠有效促進身體的血液循環(huán)，起到一定的排毒消脂效果，讓腰腹的贅肉大大減少，堅持食用幾周后還能還原你平坦的小腹。其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養(yǎng)性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常適合女性服用，能夠養(yǎng)生保健，排毒瘦身,還有美白肌膚的功效喔。

　　周五：黨參暖胃塑身

　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

　　中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。

　　晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。

　　功效：周五是工作時間的后一天，此時需要調(diào)整一下胃部，經(jīng)過了今天的腸胃調(diào)理，胃部要好好滋養(yǎng)一番，利用黨參的補中益氣的作用，再搭配花草茶等一起食用，能有非常好發(fā)揮減肥消脂的作用，還能治療各種亞健康癥狀。

　　周末：山楂解膩消脂

　　早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

　　中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。

　　晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。

　　功效：周末兩天休息在家，難免會出門應酬，或者是吃些好吃的食物，這些食物當中不乏有油膩之物，而山楂此時就是好食物，不僅能夠促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素，還能幫助食物分解，特別是肉類的分解，讓你滿足口腹之欲的時候，還不會長肉肉。

　　上面為大家介紹了中醫(yī)減肥餐，可以說中醫(yī)減肥是比較安全的一種減肥方法，但是任何減肥方法都需要堅持，堅持才是勝利!