人們常說氣血不足，則全身無力，氣血充盈，身體才會好。但是現(xiàn)在，氣血不足，氣血兩虛的人也比比皆是，不僅是女性，很多男性都有這種癥狀，那么如何補血補氣呢?中醫(yī)在補血補氣上有哪些妙招呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。
目錄
1、養(yǎng)生必知氣與血關(guān)系 2、中醫(yī)補氣補血有妙方
3、補氣補血經(jīng)典食療方法 4、補血補氣的中藥補方
養(yǎng)生必知氣與血關(guān)系
氣血對我們的健康是非常重要的，如果你細心的話，你會發(fā)現(xiàn)，血與氣如姐妹一樣，總是一起出現(xiàn)的，那么氣和血又有什么關(guān)系呢?為什么補氣的同時還要補血，補血的同時也要補氣呢?下面就由中醫(yī)專家為了解答下吧。
氣屬陽，血屬陰，氣功能以推動、溫煦為主，血功能以營養(yǎng)、滋潤為主。氣血之間存在著氣為血之帥、血為氣之母的關(guān)系。
氣為血之帥
是指氣能生血、氣能行血及氣能統(tǒng)血等三大方面。
氣能生血：血的化生過程離不開氣化。無論是飲食物轉(zhuǎn)化成水谷精微、水谷精微轉(zhuǎn)化成營氣和津液、營氣和津液轉(zhuǎn)化成血液的過程，還是精轉(zhuǎn)化成血的過程，都需要依靠氣的作用。氣盛，則生血充足。氣虛，則影響血的化生，甚而出現(xiàn)血虛。
氣能統(tǒng)血：氣對血液具有統(tǒng)攝作用，使之循行于脈中，而不致外溢。氣的統(tǒng)攝作用主要是由脾氣來實現(xiàn)的。如脾氣虛，不能統(tǒng)血，臨床上就會出現(xiàn)各種出血病證，被稱為“氣不攝血”。
氣能行血：血液在脈中循行有賴于氣的推動，即所謂“氣行則血行，氣滯則血瘀”。心氣的推動、肺氣的宣發(fā)布散、肝氣疏泄條達都與血液的運行密切相關(guān)，無論哪個環(huán)節(jié)功能失調(diào)，均可導(dǎo)致血行不暢。
血為氣之母
血是氣的載體，同時也是氣的營養(yǎng)來源。因此，氣在沒有血的情況下不可能獨自存在。臨床上血虛會使氣的營養(yǎng)無源，導(dǎo)致氣亦虛。血脫則使氣無所依附，從而氣也隨之而脫。
因此可見，氣和血有很大的關(guān)系，相互牽連，密不可分，所以，我們在補氣的時候不要忘記補血，補血的時候也不要忘記補氣。
