4.太極升華

　　食方：龜板1兩，花生米24粒，百合21瓣，枸杞子40粒，甘菊花7朵。

　　食法：將龜板、花生米、百合、枸杞子、甘菊，置于瓷罐或瓦鍋之內(nèi)，加水1000毫升，煎成500毫升，文火煎之。早、晚食用。

　　5.玉宇素齋

　　食方：竹筍2兩，蘑菇7個(gè)，黃花1兩，菠菜4兩，豆腐皮2個(gè)，胡蘿卜5兩，黑木耳0.5兩，醬黃瓜1條。

　　食法：將竹筍、蘑菇、黃花、菠菜、豆腐皮、胡蘿卜、黑木耳，入瓷罐或砂鍋中燙熟，切成絲，醬黃瓜切成絲，加麻油、芥末、冰糖、醋、醬油，皆適量，拌食，宜中午食之。

　　6.三陽(yáng)生泰

　　食方：紫河車(chē)5錢(qián)，鵪鶉蛋3個(gè)，冬蟲(chóng)夏草3條，栗子5個(gè)，蓮子10個(gè)，椰子1個(gè)。

　　食法：將上述食材同煮。文火燉之，加水1000毫升，燉至800毫升，早、晚飲湯，中午食肉。

　　7.五氣朝元

　　食方：苡仁，高粱，粟米，黃豆，紅豆等量，蓮子，栗子，紅棗、白果、桑椹等量。

　　食法：將黃豆、紅豆，先煮熟，入苡仁、高粱、粟米，七八成熟，入蓮子、栗子、白果、紅棗、桑椹，文火煮之，加水適量，煮至見(jiàn)稠湯即可。早、晚食之。

　　8..瑤池仙苔

　　食方：椰子11個(gè)，芹菜0.5兩，荸薺3個(gè)，青蘿卜條3根，兔肉0.5兩。

　　食法：將芹菜、荸薺、青蘿卜、兔肉置于椰子之內(nèi)，加水適量混合椰漿，文火蒸熟，早、晚食之。