道教養(yǎng)生六大飲食禁忌

　　道教是中國(guó)土生土長(zhǎng)的宗教，并經(jīng)過長(zhǎng)期的歷史發(fā)展而形成的。道教主張人們養(yǎng)生養(yǎng)心，它的養(yǎng)生之道對(duì)人們很有吸引力。下面我們就來(lái)看看道教養(yǎng)生中飲食的秘決。

　　一、飲食之患 超過聲色

　　世人萬(wàn)病滋生，生命夭折，很多都是由于飲食不當(dāng)而埋下的隱患。從某種意義上說，飲食給人們帶來(lái)的禍害，比聲色禍害還要普遍和嚴(yán)重。因?yàn)槿藗兛梢酝耆沤^聲色達(dá)一年之久，而飲食卻不可一日短缺：正由于它對(duì)人們的益處非常廣，所以，它的為害也特別深。加上在各種各樣的食物中，有的彼此之間氣味互相沖突，若是在食物搭配上無(wú)意中觸犯了禁忌，就更會(huì)在機(jī)體內(nèi)沉積下毒素，緩慢地沉積經(jīng)年而形成疾病，危害人的生命。

　　二、肉必新鮮 切忌異味

　　如果食肉類，必須保證它的新鮮。如果有其他異味，就不能食，食后會(huì)損臟傷氣，這一定要謹(jǐn)慎。

　　三、調(diào)養(yǎng)胃氣 切忌飲食不當(dāng)

　　太乙真人《七禁文》第六條說：飲食得當(dāng)，可養(yǎng)胃氣。彭鶴林說：脾為臟，胃為腑，脾胃的氣是互為表里的。胃是水谷之海，主受水谷;脾居中央，能消磨水谷，運(yùn)化為血?dú)?，以滋養(yǎng)全身，灌溉五臟。所以修身的人，不能不美其飲食，所說的美，并不是說要具備一切異品珍饈，而是要注意不食生冷、精硬的東西，不要強(qiáng)迫自己飲食。應(yīng)在有些饑餓時(shí)才進(jìn)食，但不可過飽;在有些渴意時(shí)飲水，但不能過多。這正如孔子的腐敗變味、魚餒而肉敗的不食等語(yǔ)。凡各種不宜食的食物，都損胃氣，不僅會(huì)使人生病，也會(huì)傷身。要少疾長(zhǎng)壽，對(duì)這些都要深戒，養(yǎng)老奉親與自我保養(yǎng)的人也應(yīng)當(dāng)知道。

　　四、少食少睡 切忌飽食安眠

　　現(xiàn)在的人以飽食安眠為有生的樂事，卻不知多食使氣凝滯，多睡使人神志昏，這是養(yǎng)生的人所忌諱的。過去，應(yīng)璩詩(shī)中說一老人長(zhǎng)壽的緣由：“量腹節(jié)所受。”《博物志》上說：“所食愈少，心愈開;所食愈多，心愈塞，壽愈。”孫思邈在《方書》中說：“口中少，心中事少，腹里食少，自然睡。依照這三少，神仙訣了。”這都是古人相傳養(yǎng)生的秘訣，現(xiàn)在也可得到驗(yàn)證。

　　五、五味不可過偏 偏則傷五臟

　　甜、酸、苦、辣、咸五種滋味，不能食之過多。所以多吃酸味會(huì)損傷脾，多吃苦味會(huì)傷肺，多吃辣味會(huì)傷肝，多吃咸味會(huì)損傷心，多吃甜味會(huì)損傷腎。

　　六、早食宜飽 午后宜少

　　午前是生氣，午后是死氣。釋氏有過午不進(jìn)食的說法，是避死氣。《內(nèi)經(jīng)》講：“太陽(yáng)正中陽(yáng)氣隆，太陽(yáng)偏西陽(yáng)氣虛。”所以早飯可以吃飽，午后就應(yīng)該少進(jìn)食，到晚上更一定要空虛。

　　在飲食方面，我們一定要多加的注意，要合理、科學(xué)的飲食。避免因?yàn)轱嬍辰o我們帶來(lái)的疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編給大家介紹的有關(guān)道家養(yǎng)生的知識(shí)，道家養(yǎng)生重在養(yǎng)氣，不要總是生氣。道家認(rèn)為飲食也是非常需要注意的，甜、酸、苦、辣、咸五味，不能夠吃的太多，也不能偏向哪種味道。