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氣血不足怎么調(diào)養(yǎng) 身體這特質(zhì)決定女人生育(13)

  產(chǎn)后氣血虧虛的飲食調(diào)理方

  無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn),對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)都會(huì)導(dǎo)致元?dú)獯髠?,尤其?huì)出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀,如果不注意調(diào)理會(huì)影響到媽媽的健康,下面我們就為大家介紹一下產(chǎn)后氣血虧虛的飲食調(diào)理法!

  女性產(chǎn)后氣血虧虛,對(duì)熱量與營(yíng)養(yǎng)的需求比妊娠時(shí)還要高,所以在平衡膳食的基礎(chǔ)上,若能常服一些調(diào)養(yǎng),對(duì)產(chǎn)后康復(fù)、母嬰健康頗有裨益。

  豬蹄粥

  豬蹄1副,通草5克,漏蘆、炮山甲、王不留行各10克,大米100克,蔥白2段。將豬蹄洗凈,煎取濃汁;余藥水煎取汁,合并兩次所煎汁液,用此汁液與大米共煮為稀粥,待粥將熟時(shí)放入蔥白即可,溫?zé)岱?。具有通乳汁、利血脈的功效,尤適用于產(chǎn)后無(wú)乳或乳汁不通等癥。

  花生粥

  花生仁5克,大米50克,冰糖少許。將花生洗凈、搗碎,與大米共煮粥,待粥將熟時(shí)加入冰糖調(diào)味即可。具有養(yǎng)血通乳、健脾開胃的功效,尤適用于產(chǎn)后缺乳、納呆少食、大便秘結(jié)等癥。

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