淮杞花膠煲老鴿

　　材料：淮山15g，枸杞子15g，紅棗4枚(去核)，花膠2兩，老鴿1只，生姜2片，細(xì)鹽少許。>>>夫妻這樣睡覺會丟掉性命

　　方法：先將花膠清水浸透發(fā)開，洗干凈，放入滾水中煲兩個小時，瀝干水，備用。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，改用中火煲四個小時左右，加鹽即可飲用。

　　功用：有健脾補(bǔ)血、潤膚養(yǎng)顏的作用。適用于體質(zhì)虛弱、四肢無力、頭暈眼花、心慌氣短、面黃肌瘦、過早失去青春活力，及產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)身體。該湯可以防止未老先衰的癥狀出現(xiàn)，使皮膚豐潤光滑，防止和減少皺紋出現(xiàn)。

　　白木耳滾豬肝湯

　　材料：白木耳15g，豬肝6兩，紅棗2枚(去核)，生姜1片，細(xì)鹽少許。

　　方法：先將白木耳清水浸透發(fā)大，洗干凈，備用。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入白木耳、生姜、紅棗，繼續(xù)用中火煲一個小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，即可加鹽調(diào)味，飲用。

　　功用：有補(bǔ)益身體、疏肝解郁、活血化瘀的作用。適用于婦女氣滯血瘀、煩躁易怒、失眠、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、經(jīng)色暗或有血塊、黑眼圈、面上出現(xiàn)黃褐斑、雀斑者。

　　黑豆黃精煲塘鲺

　　材料：黑豆4兩，黃精30g，塘鲺1條，陳皮1角，細(xì)鹽少許。

　　方法：先將黑豆放入鐵鍋中，不必加油，炒至豆衣裂開，再用清水洗干凈，晾干水，備用。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入上述全部材料，改用中火繼續(xù)煲至黑豆熟爛，加鹽即可飲用。

　　功用：有補(bǔ)腎健脾、益氣養(yǎng)血的作用。適用于血?dú)獠蛔?、頭暈眼花、記憶力減退、女子月經(jīng)不調(diào)、腎虛耳聾、夜尿頻密，并能烏須黑發(fā)。傷風(fēng)感冒初期，燥熱咳嗽不宜食用。

　　氣血對于女人來說非常重要，是孕育胚胎的基礎(chǔ)，一旦出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，極易造成不孕。所以準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的朋友們可根據(jù)個人狀況，嘗試上述的四款孕前食補(bǔ)湯水進(jìn)行調(diào)理。希望氣血充足的你早日成為一位偉大的母親。