四、熱水袋、吹風(fēng)機(jī)：熱敷

　　用熱水袋外敷，或用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹某個(gè)部位，可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部和周身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)因受寒引起的胃痛、關(guān)節(jié)疼痛都可起到緩解作用，還能加強(qiáng)按摩效果。

　　五、核桃：手部按摩器

　　其實(shí)我們的手掌跟我們的腳底一樣，都是屬于我們?nèi)梭w的一個(gè)反射區(qū)，單單一只手就有70多個(gè)病理反射區(qū)和治療穴位?？梢酝ㄟ^(guò)握上兩個(gè)核桃，擠壓、摩擦，充分調(diào)動(dòng)了所有手部骨骼、關(guān)節(jié)，就可以刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點(diǎn)，使得人體的內(nèi)臟不斷受到一個(gè)良性的刺激，慢慢強(qiáng)化它自身的功能，同時(shí)還可以增強(qiáng)末梢血管的舒縮能力，對(duì)那些經(jīng)常手腳冰冷的人以及老人家都非常有用的。

　　六、搟面杖---痛點(diǎn)按摩器

　　勞累了一天的人們免不了這里酸那里累，拿一根小搟面杖，手持一端，用另一端對(duì)著不舒服的地方進(jìn)行點(diǎn)、按、壓，然后對(duì)著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時(shí)，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。

　　七、米粒：耳穴按摩器

　　人體許多器官都在耳朵上有反應(yīng)點(diǎn)，我們稱之為耳穴。通過(guò)刺激相應(yīng)的位置就可以治療相應(yīng)的疾病。如時(shí)常感到眼睛酸困不適的人，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分鐘后，再用膠布貼敷固定，次日上班前重復(fù)按摩后取下即可。

　　結(jié)語(yǔ)：中醫(yī)養(yǎng)生保健其實(shí)也是非常簡(jiǎn)單的，一把梳子、一個(gè)圓珠筆、一粒米粒、一個(gè)核桃等等這些都是養(yǎng)生的好幫手哦。而且，實(shí)施起來(lái)也和方便，而且隨時(shí)隨地都能夠進(jìn)行。