不同的體質吃不同的水果

　　炎熱的天氣，你望著水果攤上琳瑯滿目的水果，你是否暗暗吞口水?水果并不是吃得越多越好，必須要針對體質來吃，才能達到營養(yǎng)功效大化。下面為你分析三種體質人群食用水果的一些事項，根據體質吃水果，讓你找對水果吃出好身體。

　　1、風型人要吃“安寧”水果

　　風型人是中醫(yī)觀察人體體質的分類之一。一般來說，風型人的身材都會偏瘦，雖然說還是會有胖子，但是要吃胖卻并非容易的事情。對于風型體質的人來說，大的健康障礙可能就是來自腸胃和神經系統(tǒng)。比如說，消化力時強時弱。大腸蠕動不規(guī)律，睡眠淺、容易醒來、容易失眠、常做夢，但很少能記得夢境。因此，對于風型體質的人來說，平靜的心態(tài)、安靜的環(huán)境以及溫和的飲食十分重要。在身體特征方面，風型人的面色都比較蒼白，平時很少有口渴感，不太喜歡溫涼的環(huán)境和食品。

　　因此，對于風型人來說，溫熱類水果符合他們的脾胃。這一類的水果有棗、桃、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃等等。例如紅棗，中醫(yī)中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品，非常適合風型人食用。

　　提醒：風型體質的人吃水果前好能稍稍加熱一下，哪怕只是在手里焐一焐也要比直接吃下去對自己更有好處。要知道，涼涼的水果對于腸胃本身就脆弱的風型人可是不小的刺激。此外，楊梅、杏、李子等酸澀類水果對風型人不太適合，好不要食用。

　　2、火型人需要“清涼”水果

　　火型人的胃口一般都比較好，比較喜歡高蛋白質類的食物;常常會覺得口渴，消化力不錯。另外，火型人的睡眠都比較深沉，討厭炎熱的氣候，喜歡通風好、較涼爽的地方。一般來說，火型人生病，多為發(fā)炎、發(fā)燒、起疹子等?；鹦推鋵嵑谢鸷退某煞?，表現在身體狀況上，會有很大的排尿量。若飲食和生活方式極端不利，壓力太大時火型惡化，其腎臟容易早衰。心理上會產生心思不寧、易怒、脾氣暴躁、挫折感或嫉妒心。