對(duì)于女性來說，卵巢是個(gè)非常神秘的地方，不僅是容顏還是健康都有很大的影響，因此我們一定要好好的保養(yǎng)卵巢。那么卵巢保養(yǎng)有哪些方法呢?卵巢保養(yǎng)按摩手法你知道嗎?卵巢保養(yǎng)吃什么呢?一起來看看吧。

　　目錄

　　1、保養(yǎng)卵巢的常用穴位 2、如何按摩保養(yǎng)卵巢

　　3、卵巢保養(yǎng)按摩手法 4、保養(yǎng)卵巢的秘方

　　5、保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)藥膳方 6、卵巢保養(yǎng)吃什么

　　7、卵巢保養(yǎng)技巧 8、不同體質(zhì)女性卵巢早衰的治療方法

　　保養(yǎng)卵巢的常用穴位

　　卵巢是女性身體中的重要器官，它直接影響著女性的健康以及容顏，而現(xiàn)在出現(xiàn)卵巢早衰的女性卻越來越多，那我們?cè)撛趺崔k呢?按摩穴位能夠起到保養(yǎng)卵巢的作用嗎?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　血海穴

　　血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對(duì)其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

　　膝關(guān)節(jié)上的血海穴，踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　此外，女人養(yǎng)護(hù)卵巢還應(yīng)在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

　　除此之外，我們?cè)谏罘绞缴弦残枰⒁?，平時(shí)要注意緩解壓力、保證睡眠、修身養(yǎng)性，做到勞逸結(jié)合、適度鍛煉等。

　　三陰交穴

　　三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。

　　此穴對(duì)于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過三陰交多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。