生病吃藥、生病看醫(yī)生，已經(jīng)是現(xiàn)在不少人養(yǎng)成的固定思維，在看他們看來(lái)，生病的時(shí)候，只有醫(yī)院是安全的，只有藥物才能給自己希望。不少人在家中準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，里面放著各種各樣的藥物，有預(yù)防感冒的、有去除腫痛的、有幫助腸道消化的、有調(diào)節(jié)血壓的、有預(yù)防心臟病的，但是藥三分毒，藥吃多了對(duì)于健康危害是很大的。其實(shí)在家庭中應(yīng)該常備這5種中藥，讓你在生病的人不要吃藥，有這些也是能夠幫助身體的。

　　一、枸杞

　　枸杞可以說(shuō)是生活中常見(jiàn)的食物之一了，不少男性喜歡用枸杞泡茶喝，這樣能夠達(dá)到補(bǔ)腎的效果，不少家庭主婦會(huì)在煮飯燒湯的時(shí)候，加入一些枸杞，會(huì)讓熬制的湯水更有味道。

　　但是，你知道嗎?枸杞的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，很多時(shí)候，對(duì)于身體出現(xiàn)的一些小毛病，吃枸杞要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比吃藥要好得多。

　　視力問(wèn)題已經(jīng)是全民關(guān)注的話題，不少還在上小學(xué)的學(xué)生就戴著超過(guò)五百度的眼鏡，這樣的情況引起不少人的深思。而吃枸杞是能夠保護(hù)好眼睛的，在古代枸杞有“明眼子”的美譽(yù)，多吃枸杞對(duì)于眼睛是有幫助的，能夠保護(hù)視力。

　　現(xiàn)在用枸杞制成的食物深受大家的喜歡，這是因?yàn)殍坭奖旧砭褪遣豢啥嗟玫牧妓?，在藥食同源藥物列表中枸杞排在首位，古代不少大夫?huì)把枸杞和靈芝一起入藥，這樣是能夠預(yù)防百病的。

　　處于生理期的女性吃點(diǎn)枸杞是能夠很好的緩解疼痛的，這是因?yàn)樵谏砥诘臅r(shí)候，飲食原則是忌吃生冷，多吃溫?zé)岬氖澄?，而枸杞是屬于溫性的食物，吃了?duì)身體好。同時(shí)，能夠達(dá)到補(bǔ)血的作用，吃枸杞對(duì)于生理期女性補(bǔ)血是有幫助的，能夠補(bǔ)虛安神、滋腎潤(rùn)肺。

　　現(xiàn)在不少人在早上起床梳頭的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落很多，不少人以為是洗發(fā)水導(dǎo)致的，其實(shí)不然，頭發(fā)掉落是身體不健康的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)枸杞是能夠幫助頭發(fā)生長(zhǎng)的。一般來(lái)說(shuō)，黑色食物對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)是有好處的，其實(shí)，很多顏色較深的食物對(duì)于頭發(fā)也是有好處的，吃進(jìn)身體對(duì)于頭發(fā)的生成有意想不到的效果。

　　這是因?yàn)樯钌氖澄镆话闶强梢哉{(diào)節(jié)氣血的，枸杞也是如此，當(dāng)氣血被調(diào)節(jié)好了，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

　　二、山藥

　　山藥是生活中很多人喜歡吃的食物，吃山藥對(duì)于身體非常有好處。

　　腎虛是生活中不少人的難言之隱，不少人絞盡腦汁的想要補(bǔ)腎，為此，他們會(huì)吃各種各樣的補(bǔ)藥，卻不想，腎沒(méi)有補(bǔ)好，還讓身體顯得更糟糕。

　　其實(shí)對(duì)于不少腎虛的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)山藥是能夠很好的補(bǔ)腎，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：主見(jiàn)中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力、長(zhǎng)肌肉、久服耳目聰明?？梢?jiàn)山藥功效之大。

　　山藥也是藥食同源的藥材，是山中之藥、食中之藥，用山藥做出的食物是不少人喜歡吃的。