中醫(yī)針灸瘦身法

　　體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或體重指數(shù)大于23者，稱肥胖病。肥胖不僅使人外型笨拙，影響健美，而且還易患高血壓、冠心病和糖尿病等多種“富貴病”，嚴(yán)重影響人的健康。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是脾失健運(yùn)，痰濕中阻而致。針刺可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)節(jié)作用，健脾利濕而達(dá)祛濕化痰的目的。

　　針灸減肥是通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌功能，抑制胃腸吸收，從而逐漸減去體內(nèi)多余脂肪。

　　體針減肥

　　1.選用脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)為主穴。脾經(jīng)穴：陰陵泉、血海、三陰交;胃經(jīng)穴：天樞、足三里;大腸經(jīng)穴：曲池、合谷穴。面頰部加取頰車穴，腹部加取中脘、梁門、氣海、大橫穴，背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)、通調(diào)腸胃、健脾利濕、化痰消脂。操作方法：用毫針刺，留針30分鐘，每日1次，依據(jù)肥胖程度每10～20次為1療程。每療程可減3～5千克。

　　2.取內(nèi)關(guān)、豐隆、梁丘、關(guān)元、足三里、天柱、曲池等穴。手法：隔日1次，采取平補(bǔ)平瀉法，留針20分鐘，15～20分鐘為1療程。

　　3.取天柱、水道、期門、風(fēng)市、腎俞等穴。隔日針1次，留針20分鐘，15～20次為1療程。

　　耳針減肥

　　1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神門、內(nèi)分泌為主穴，配以耳迷根、交感、大腸等，消毒后用撳針刺入耳穴，膠布固定，3～4天1次。兩耳交替撳壓，減肥亦有良效。

　　2.取穴：饑點(diǎn)，配穴可取食道、脾、交感、內(nèi)分泌。手法：將環(huán)形皮內(nèi)針刺入穴點(diǎn)，膠布固定，每次留針1 周，連續(xù)治療10～12次為1療程。

　　耳壓療法

　　在眾多的減肥方法中，耳針與耳壓是針灸減肥普遍采用的方法，而耳穴壓豆又當(dāng)為首選。耳壓法常用處方及操作方法如：

　　1.取耳穴：內(nèi)分泌、丘腦、卵巢、腦點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆后，膠布固定，每周1～2次。通過(guò)耳穴壓豆的治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪的分解，達(dá)到減肥降脂的效果。壓豆后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，使機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，機(jī)體重新建立平衡。耳穴壓豆療法一般30天為1療程，若對(duì)此療法敏感的人群，1療程可減5千克左右，效果較好。

　　2.取胃穴、脾穴、內(nèi)分泌穴。用中藥王不留行子壓在耳穴上，再用膠布固定。每次餐前30分鐘按壓上述耳穴2～3分鐘，有灼熱感為宜。