四、有助于補(bǔ)腎的中藥茶

　　既然我們上文提到了不利肝腎的中藥茶，那么又有哪些中藥茶可以讓我們放心喝呢?下面我們就一同來了解可補(bǔ)肝腎的中藥茶。

　　1.枸杞茶

　　枸杞茶是簡單的補(bǔ)腎中藥，一方面因?yàn)槠滹嬘冒踩?，口感好。另一方面，枸杞分為多種幾倍，價(jià)格不一，但是普通的枸杞價(jià)格我們還是能接收的。

　　枸杞中具有藥用價(jià)值的物質(zhì)主是枸杞多糖、甜菜堿和枸杞色素等。自古枸杞就被列為補(bǔ)肝腎的佳品，其性味甘、平，能滋腎、潤肺。

　　枸杞被衛(wèi)生部列為具有“藥食兩用”的佳品，平時(shí)食用枸杞子，可以泡茶、干嚼或煲湯。

　　2.杜仲茶

　　杜仲一直以來被視為是補(bǔ)腎中藥材，其性辛、平，入肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎和治療腰膝酸軟等作用。

　　現(xiàn)代有研究發(fā)現(xiàn)杜仲對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都具有一定調(diào)理作用。

　　在我們?nèi)粘Ｉ羁偝Ｓ枚胖俪囱舆M(jìn)行補(bǔ)腎，這也不失一種方法。但是我們還可以選擇其他食用方法。

　　一般杜仲茶的沖泡有兩種方法，一種是單獨(dú)的杜仲進(jìn)行沖泡，另一種方法是和其他中藥材一同泡制，功效更好。

　　首先，可以采用1-3錢的杜仲加入85℃度的熱水沖泡，悶上5分鐘即可飲用。

　　其次，可以采取杜仲2錢、山楂1錢、七葉參1錢，一同放置在85℃度水中浸泡5分鐘。具有補(bǔ)肝腎、降血壓和強(qiáng)筋骨的功效。

　　結(jié)語：我們提倡通過中醫(yī)調(diào)理身體，但是并不是所有的所以的中藥都適合代茶飲，盲目的服用容易傷害我們的身體。上文我們簡單的提到了一些中藥茶喝不對，會(huì)對我們的肝、腎、胃等造成傷害，甚至威脅生命。所以，我們喝中藥茶需要咨詢醫(yī)生，同時(shí)把它們當(dāng)成藥物來看待。重要的是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)安全，只要注意飲食健康，我們也能獲得健康和長壽。