6、拍打胸腹兩側(cè)、胸腹中央任脈

　　第一步：雙掌同時(shí)輕拍胸腹部?jī)蓚?cè)，由兩側(cè)鎖骨處拍打至兩大腿根部，可順拍亦可上下反復(fù)拍打，一般拍打5-10遍。

　　第二步：拍打胸部中央即任脈(宜輕拍)，從頸下天突穴拍打至腹下曲骨穴，可順拍亦可上下反復(fù)拍打，一般拍打5-10遍;胸腹有心肺、任脈、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)等經(jīng)絡(luò)。

　　7、拍打肩井、肩髃、肩髎穴

　　第一步：先用右手掌拍打左肩井穴，然后左手掌拍打右肩井穴，一般拍打36下左右。肩井穴位于肩部中央，大椎同一水平線，是膽經(jīng)上的重要穴位。

　　第二步：先用右手掌拍打左肩髃、肩髎穴，然后左手掌拍打右肩髃、肩髎穴，拍打時(shí)，手臂略微抬起，使肩臂頭顯得相對(duì)圓滑，便于拍打，一般拍打36下左右。當(dāng)上肢向外平舉與軀干成90度角時(shí)，由于肩三角肌外側(cè)部分收縮，在肩峰上面形成兩個(gè)窩，前方一個(gè)窩的中心是肩髃，后方一個(gè)窩的中心是肩髎穴。

　　8、拍打肩部四周和手臂

　　第一步：用右手掌拍打左肩四周，然后順勢(shì)拍打左臂內(nèi)側(cè)，沿著左肩、大小臂、肘部、手腕、手心。

　　第二步：上接第一步，翻轉(zhuǎn)手臂，拍打左臂外側(cè)，即從手背，手腕外側(cè)、大小臂外側(cè)、肘部外側(cè)，回到肩部，手臂一般來(lái)回拍打2-3遍。

　　第三步：左手掌拍打右肩四周，然后順勢(shì)拍打右臂，方法同上。

　　9、拍打臀部和腿部

　　第一步：用雙掌掌背或掌心輪流反復(fù)拍打臀部后側(cè)，一般拍打36下左右。

　　第二步：雙掌同時(shí)拍打臀部?jī)蓚?cè)以及雙腿外側(cè)，從環(huán)跳穴起拍，沿著腿部外側(cè)(包括風(fēng)市穴、陽(yáng)陵泉穴)、膝蓋外側(cè)至腳踝部。

　　第三步：拍打雙腿內(nèi)側(cè)，雙腳稍稍外撇成外八字形，便于拍打，接著上面第二步從腳踝部拍起，沿著雙腿內(nèi)側(cè)(包括三陰交穴、陰陵泉穴)、膝蓋內(nèi)側(cè)(包括血海穴)，回拍到大腿根部。

　　第四步：拍打雙腿前面(側(cè))，此時(shí)，雙腳外八字再轉(zhuǎn)回來(lái)，接著上面第三步從大腿根拍打至腳面處，包括髀關(guān)、膝蓋前面。

　　第五步：拍打雙腿后面(側(cè))，接著上面第四步從腳跟部拍起回到臀部，包括承山穴、膝蓋后面的腘窩，以及大腿與臀部之間的承扶穴，總之，雙腿的外內(nèi)側(cè)前部、雙腿的后內(nèi)側(cè)后部以及雙腿的外內(nèi)側(cè)中部，都要拍打到，腿部一般來(lái)回拍打2-3遍。拍打腿部，是先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng)，即先拍打腿部外側(cè)，后拍打腿部?jī)?nèi)側(cè)，臀部、腿部有膀胱經(jīng)、肝、膽、脾、胃、腎經(jīng)六條經(jīng)絡(luò)。

　　10、摩擦脘腹部和肝腹部(平肝順氣法)

　　第一步：摩擦脘腹部?jī)蓚?cè)，雙手分別從腰腹部帶脈處，沿著腹部向下斜推摩擦至下腹曲骨處，再回頭從腰部帶脈處反復(fù)搓起，一般1536下左右。

　　第二步：摩擦脘腹部中央，雙手重疊放在心口處，向下摩擦至曲骨處，再回頭反復(fù)搓起，一般36下左右。

　　第三步：摩擦肝腹部(平肝順氣法)，四指在前，拇指在后，雙手叉于胸乳下方，向下摩擦肝腹部(包括章門(mén)、欺門(mén))至肚臍眼兩側(cè)天樞穴或腰部，再回頭反復(fù)搓摩，一般36下，摩擦脘腹可促進(jìn)消化、防止積食和便秘;摩擦肝腹部可平肝順氣。