如何敲膽經(jīng)養(yǎng)生

　　中醫(yī)養(yǎng)生方法對(duì)現(xiàn)代人的健康起到不可忽視的效果，市面上有很多書籍都介紹經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生秘訣。今天小編也給大家分享一篇強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的秘訣——敲膽經(jīng)。也許大家大家會(huì)問敲膽經(jīng)有哪些功效?今天聽小編細(xì)細(xì)道來如何敲膽經(jīng)?敲膽經(jīng)的方法，一起來學(xué)學(xué)吧!

　　敲膽經(jīng)方法

　　坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說的“二郎腿”，然后從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲(這個(gè)地方比較好找，摸一摸那個(gè)附近，有一個(gè)陷下去的小窩，就是那里)，往膝蓋的方向敲，一共四下。敲膽經(jīng)是有穴位位置的，但是初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒關(guān)系，平均分布敲膽經(jīng)就可以了。

　　敲膽經(jīng)力度

　　不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲膽經(jīng)的部位有酸痛感是正常的，因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。一般不會(huì)敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了，等烏青退時(shí)間：晚上11點(diǎn)以后不可以盡了再敲;不是“敲”的關(guān)系，是身體的凝血因子不夠，平時(shí)皮膚也易出烏青?？梢猿砸稽c(diǎn)豬腳等帶皮的食物，或吃一點(diǎn)阿膠、阿膠制品，不用太多，一周有一餐也就夠了。

　　哪些人一定需要敲膽經(jīng)

　　實(shí)際上，即使非常健康的人，也需要敲膽經(jīng)，這是強(qiáng)身健體的基礎(chǔ)。

　　1、油性頭發(fā)的人士。當(dāng)然包括皮膚油性較重的人士。油性頭發(fā)的人士一定膽經(jīng)堵塞。

　　2、大腿外側(cè)較粗，幾乎弓出來的人士(蘿卜腿)。大腿外側(cè)是膽經(jīng)的行經(jīng)路線，膽經(jīng)堵塞，膽經(jīng)的垃圾排不出去，堆積在大腿外側(cè)，形成蘿卜腿。大腿內(nèi)側(cè)肥胖的人士。肝經(jīng)堵塞，膽經(jīng)和肝經(jīng)是互為表里的，肝經(jīng)都不好了，膽經(jīng)更是差了。

　　3、患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，敲膽經(jīng)是簡單而且有效改善健康的方法。

　　4、屁股肥大并下垂很厲害的人士。一定是膽經(jīng)堵塞，如果女士想有一個(gè)豐滿而結(jié)實(shí)的PP，那就敲膽經(jīng)吧，一定不會(huì)讓你失望的。實(shí)際上，不管是哪里肥胖，敲膽經(jīng)都有效果，不過需要持久哦。

　　敲膽經(jīng)簡單，而且不花錢。是被證明了行之有效的方法，不限時(shí)間地點(diǎn)，想敲就敲!經(jīng)過敲膽經(jīng)后，人體血?dú)庖欢〞?huì)上升，所產(chǎn)生的一切不適，比如失眠，難于入睡，盜汗，感冒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量減少(以前月經(jīng)量大，那是肝熱，流出來的血多，那是貌似身體血?dú)馔募傧螅?dāng)身體正常后，月經(jīng)量也會(huì)趨于正常)等等，都是人體血?dú)馍仙螅梭w自行對(duì)以前病灶修復(fù)而產(chǎn)生的不適癥狀，是身體好轉(zhuǎn)的跡象，可以不用理會(huì)，一般兩個(gè)星期內(nèi)會(huì)自行消失。

　　哪些人士不適合敲膽經(jīng)

　　1、懷孕的女士不適合敲膽經(jīng)。

　　2、來例假的女士。

　　3、患血小板不足的人士，不適合敲膽經(jīng)，可以改敲為捏或按的方式，以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。

　　4、曾經(jīng)做過器官移植的人士，不適合敲膽經(jīng)，因?yàn)榍媚懡?jīng)會(huì)促成血?dú)馓嵘獨(dú)馓嵘罂赡軙?huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用。

　　敲膽經(jīng)的注意事項(xiàng)

　　1、由于人吃下飯時(shí)，大量血液去消化食物，所以剛吃過飯半小時(shí)內(nèi)不要敲。另外，生氣的時(shí)候，也不要敲膽經(jīng)。

　　2、一般敲到敲過的位置熱熱的時(shí)候就可以了，是很舒服的感覺，估計(jì)10分鐘內(nèi)可以做完;敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以。

　　3、姿勢可以隨便，坐著，站著都可以，不限制。不要把敲膽經(jīng)當(dāng)成是負(fù)擔(dān)，只要你堅(jiān)持。一定可以達(dá)到健康的目的。

　　4、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。

　　敲膽經(jīng)能慢慢的讓身體好起來，活躍氣血、修復(fù)身體器官和強(qiáng)身健體，除了學(xué)習(xí)敲膽經(jīng)之外，還要敲打一些其他的經(jīng)絡(luò)，可以起到防治疾病，強(qiáng)身健體的功效，日常大家不妨嘗試一下。