氣郁體質如何養(yǎng)生

　　工作壓力大的人一般都是氣郁體質的多，比如白領們、行政人員等，其中女性較多。

　　氣郁體質表現

　　1、形方面

　　體型多數偏瘦;表情郁悶、不開心;面色發(fā)黃、無光澤，郁結厲害的，面色會發(fā)青黃;經常嘆氣，中醫(yī)叫善太息(一般這時可以吃點逍遙丸，疏肝理氣)

　　嘆氣是氣機淤滯，淤滯了她就會覺得悶，不舒服，就會無意識地通過嘆氣來舒展氣機，所以常嘆氣。

　　還會有咽喉不利，中醫(yī)叫梅核氣，總是感覺咽部有異物，吐又吐不出來。

　　月經前有比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛，這種情況比較明顯就提示她可能是一個氣郁體質，淤滯不行。

　　氣郁體質因為陰陽之氣的運行不順，出陽入陰也不順，所以他的睡眠也不太好。

　　大便多數發(fā)干，以為內氣滯，糞便在腸道待得時間就會長，水分就會被吸收的多一些，所以就會干燥。

　　2、神方面

　　多數以性格內向為主，性格內向有兩種情況：一種是真正的內向，內心平穩(wěn)，話也不多，遇到事情反應也不激烈，所謂的有鈍感力;還有一種不太好的就是很內向，不說那么多，但是心里邊門精，高度敏感又高度內向，這個是很折磨人的，這種人很容易憋出病來。這種人可以不發(fā)作為精神方面疾病或抑郁癥啊，但它總會從軀體以各種癥狀表現出來：讓你的皮膚不好，胃腸不好，月經不調，殊不知這些癥狀都是這種性格，這股氣給憋的。

　　內向，不愛說，內心特敏感，內心斤斤計較的這種人易得胃潰瘍、月經病，易有腫瘤。這種人對精神刺激的承受能力比較差一些，經常郁郁寡歡，有胸悶愛嘆氣。

　　氣郁體質形成原因

　　1、先天稟賦。

　　2、多數和幼年時期曾經經歷過比較大的生活事件有關系，如父母離異、父或母早亡，寄人籬下，上學的時候哪個老師都不太喜歡，自信心倍受打擊，他那時自我調節(jié)能力還差些，受到一些打擊無法自我調整就會氣郁。

　　氣郁體質易感病

　　1、抑郁癥。

　　2、狂躁癥，如歇斯底里，哭笑無常，突然暈倒，西醫(yī)檢查所有的生命體征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不會走了，癱了，但是各項檢查都正常，這種情況叫婦人臟燥病。

　　3、易失眠。基于氣郁體質的人的失眠是不好治的。所謂心病還要心藥醫(yī)，此時吃鎮(zhèn)靜安神藥效果都不大的。

　　4、胸痛和肋間神經痛，以脹痛為主。