如何預(yù)防慢性咽炎

　　1、避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作。

　　2、進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、保持健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力。

　　3、避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對(duì)咽黏膜不利的刺激因素。

　　4、積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的局部相關(guān)疾病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥。慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾病。慢性扁桃體炎?？谇谎装Y。胃食管反流。

　　5、積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的全身相關(guān)疾病，如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風(fēng)濕病，肝、腎疾病等。

　　6、避免長(zhǎng)期過度用聲。

　　7、盡量避免接觸導(dǎo)致慢性過敏性咽炎的致敏原。

　　慢性咽喉炎生活中要注意以下事項(xiàng)

　　一、生活環(huán)境

　　不要久居空調(diào)房?jī)?nèi)，起居室保證空氣的流通。新裝飾的房屋，應(yīng)當(dāng)盡量延遲入住時(shí)間，同時(shí)要長(zhǎng)時(shí)間保持通風(fēng)換氣，以降低房屋中有害氣體的含量。

　　不在有化學(xué)氣體或者粉塵含量較大的環(huán)境中工作。

　　二、飲食習(xí)慣

　　戒除一切不良飲食習(xí)慣，戒除煙酒，少食或不食含有刺激性成分過多的食物，避免食用油炸、腌制食物。多食用新鮮水果、蔬菜。

　　三、生活習(xí)慣

　　日常起居要有規(guī)律。不熬夜，不開夜車。由于熬夜會(huì)破壞本省的生活規(guī)律，造成內(nèi)分泌失調(diào)，臟腑功能異常，腸胃消化能力降低。

　　經(jīng)常開窗通風(fēng)

　　保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。