叩齒也是一種很好的方法

　　閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2~3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試。另外，屬于精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫(yī)生。

　　口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。

　　因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，脾胃先傷。

　　平時，注意飲食清淡點，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應(yīng)該以蔬菜、水果為主。

　　如果沒有時間看醫(yī)生，也可以到藥店買一些養(yǎng)胃的藥吃一個療程試試，具體的可參考藥品說明書

　　胃火導(dǎo)致口臭的去除方法

　　1、規(guī)律作息飲食，特別熬夜會造成人消化系統(tǒng)紊亂，火大，內(nèi)分泌失調(diào)。晚上23點~1點，中午12點~13點是休息的黃金時間。

　　2、不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難于消化的食物，熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系統(tǒng)不適。

　　3、節(jié)欲乃養(yǎng)生之道。如飲食方面，吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液，降低食欲。

　　而吃飯時候細嚼慢咽比較容易產(chǎn)生飽腹感，從而避免胃火大而過食。

　　另外，吃飯吃七八成飽較健康，晚上陽氣減弱，就不要多吃樂，特別21點以后，再吃夜宵就會傷胃了。

　　4、多吃蔬果，補充維生素，特別清熱去火，利于消化的水果，如蘋果、柚子、西紅柿、檸檬等。

　　5、可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯后1小時喝茶，可以幫助很好的調(diào)節(jié)身體。

　　6、避免負面情緒，諸如緊張、焦慮、生氣等。

　　氣生火，上火的人往往也容易情緒激動，反過來，如果一直處于平靜愉悅的心理狀態(tài)也會調(diào)整身體趨于良性循環(huán)。

　　注意事項

　　胃火大的人往往需要一段時間來調(diào)整，不是一蹴而就的，所以要堅持，每天一點好習(xí)慣看到效果。

　　芳香性漱口水，口香糖等只能一時遮蓋口氣，真正要調(diào)理胃火造成的口臭要清熱排毒，慢慢把身體調(diào)理到地水火風(fēng)四大調(diào)和的狀態(tài)。