提到失眠，相信大家都不會(huì)覺得陌生的。失眠的時(shí)候想睡卻睡不著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，而且第二天就會(huì)沒精神，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)的效率，那么失眠了該怎么辦呢，今天，小編就失眠好的治療方法，失眠的中醫(yī)治療及治療失眠的偏方來跟大家講講。
目錄
7、失眠的食療方法 8、失眠怎么調(diào)理
失眠是什么原因
正如《靈樞·大惑論》所云：“衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛。不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣”。
《靈樞·邪客篇》說：“今厥氣客于五臟六腑，則衛(wèi)氣獨(dú)行于外，行于陽，不得入于陰。
行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑”。可見，陰陽失和是失眠多夢的關(guān)鍵。
中醫(yī)研究失眠已有幾千年的歷史，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》，均有相關(guān)藥物及配方記載。
如中藥改善失眠等取得較好的療效。中醫(yī)有關(guān)失眠主要有4種理論，陰陽消長論、營衛(wèi)循行論、心主神明論、腦主神明論雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭論。
但多醫(yī)學(xué)家在承認(rèn)心腦共主神明的同時(shí)，往往依據(jù)臨床各有所側(cè)重，現(xiàn)代關(guān)于失眠機(jī)理的中醫(yī)論述都基于此。
中醫(yī)睡眠理論，總結(jié)了中醫(yī)陰陽理論和神主睡眠理論。以陰陽學(xué)說為基本原則，揭示了睡眠與覺醒的基本原理。
衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說是陰陽學(xué)說的具體化，揭示了睡眠的運(yùn)動(dòng)本質(zhì)。而神主睡眠學(xué)說突出了中醫(yī)的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動(dòng)形式。
則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、濕重多寐，在對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)中，他也特別強(qiáng)調(diào)陰陽的主導(dǎo)作用。
人的情志活動(dòng)是大腦對(duì)客觀事物的反映，這種反映是屬心、腦神經(jīng)活動(dòng)的范圍。且肝主疏泄，調(diào)節(jié)精神情志，所以心、腦、肝與睡眠關(guān)系密切。
