治療失眠的藥枕

　　現(xiàn)在是冬季了，天氣是越來越冷了，在這個季節(jié)里面稍微不注意就會出現(xiàn)身體不適的感覺，所以想要有一個好的精神狀態(tài)的話，那就一定要有一個好的睡眠，所以怎么樣才能不保證自己失眠呢?

　　但對長期失眠的人來說，“數(shù)羊”沒用，吃藥麻煩，睡前鍛煉又堅持不下來，想睡個好覺可不是那么容易。

　　下面為失眠者推薦幾款小藥枕，枕著它們，通過藥物的揮發(fā)，或許能幫你輕松享受優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　養(yǎng)心枕

　　有些人是因?yàn)樾臒n郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺，這時可以取夜交藤200克、合歡花60克，研成粗末，裝入布袋中，再放置到普通枕頭里，有養(yǎng)心安神、解煩除躁的作用。

　　養(yǎng)血枕

　　其實(shí)有些人的失眠不是因?yàn)榫穹矫娴膲毫蛘呋蚴撬X前想的事情太多的原因，其實(shí)是因?yàn)樽约旱纳眢w出現(xiàn)血虛而才導(dǎo)致的失眠，常有的時候還會出現(xiàn)頭暈眼花以及心悸多夢的現(xiàn)象。

　　這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克，研成粗末，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)，有益氣、養(yǎng)血、安神的作用。

　　磁石枕

　　中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導(dǎo)致失眠多夢，睡覺時還容易抽筋，這時可以買粉碎成砂的磁石1000克，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)。

　　長期使用，有補(bǔ)腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效，尤其對抽搐癲癇有較好的鎮(zhèn)靜作用。

　　玉米須枕

　　有高血壓、心臟病的人，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、入睡不深。脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往難以入睡。

　　這時可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕，具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

　　熏衣草枕

　　一般生活或者是工作的壓力比較大的時候，就可能出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這個時候您可以自己動動手做一個枕頭，這樣是可以讓您的睡眠那么難的哦。

　　可以取熏衣草500克，橙皮適量，裝入布包里，置于枕頭內(nèi)，或放置在床邊，兩者氣味清香淡雅，能使人心情愉悅、放松，有寧神助眠的作用。

　　以上藥物都比較平和，一般失眠者均可使用，但孕婦、體虛者好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。枕芯的使用周期一般是幾個月，可根據(jù)實(shí)際情況隨時更換。