準備姿勢：平躺。
第一步：分推印堂穴。并從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側(cè)耳朵上方)，并按壓頭部正中。
第三步：多指拿揉頭部兩側(cè)。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
第六步：掌心相對，揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上(眼睛閉上)，然后輕緩揉動眼部。
第七步：兩手相對，用掌側(cè)扣擊頭部，指端抓打頭部。
第八步：多指緩揉、點按風池穴。
第九步：雙拇指揉壓肩部。
第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。
偏頭痛發(fā)作時，采取按摩的方法可以緩解或減輕疼痛，方法簡便易行。
如可以采用推“三點”的方法。“三點”是指神庭穴、頭維穴、太陽穴。
神庭穴在發(fā)際正中直上半寸左右。
頭維穴在前額發(fā)際拐角處上約半寸，按壓其周圍有些疼痛感的就是此穴。
太陽穴在眉稍和外眼角之間，向后1寸凹陷處。
具體操作方法
先推神庭，用雙拇指交替進行，從頭發(fā)尖過神庭穴，入發(fā)際1寸，用力推10次。
然后推太陽穴，雙拇指分別用力按住太陽穴，用力推到耳尖為止，推10次。后推頭維穴，雙拇指分別用力推頭維穴10次。
另外，還可以請推拿、按摩專業(yè)醫(yī)師進行較系統(tǒng)的手法治療，對于減少發(fā)作次數(shù)有一定作用。
