一般來說，如果耳朵比較大且比較柔軟，肉多骨頭少，耳垂也十分飽滿，那么這些特征就能表示人的氣血比較充足；但如果耳朵既不大又沒有光澤，耳垂也比較薄，那么則表示氣血不足。中醫(yī)有云：“耳有宗脈之所聚”，也從側(cè)面印證了耳朵的重要性。如果每天人們能夠抽出三五分鐘的時(shí)間來揉揉耳朵，那么就會使人的精神逐漸變好，疲勞也會慢慢被消除。

　　三、看頭發(fā)

　　頭發(fā)可以說是一個(gè)非常明顯的能夠反映氣血充盈與否的特征了，有的人即使已經(jīng)上了年紀(jì)，但還是一頭烏黑的頭發(fā)。而與之形成鮮明對比的則是有的人才二十多歲頭上就出現(xiàn)了星星點(diǎn)點(diǎn)的白發(fā)。其實(shí)這就是一個(gè)人氣血虧損與否的佳證明。

　　中醫(yī)也有“發(fā)為血之余”的說法，意思就是說頭發(fā)是在血液的余氣滋養(yǎng)下生長的，只有血?dú)獬溆瞬拍茏尠l(fā)質(zhì)變得更加健康。烏黑濃密、柔順靚麗的頭發(fā)可以代表一個(gè)人的氣血比較充足；而反之若頭發(fā)呈現(xiàn)出干枯、發(fā)黃發(fā)白的現(xiàn)象，那便就是氣血不足的表現(xiàn)。

　　四、看皮膚

　　一個(gè)人的氣血情況還可以通過面色反映出來，面色的好壞直接影響一個(gè)人的健康與否。如果臉部的皮膚白里透著紅，并且有光澤和彈性，那么就代表氣血比較充盈，但是若面色萎黃、無精打采，而且還出現(xiàn)了長斑、發(fā)青、發(fā)黃的現(xiàn)象，那么只能表明氣血虧損的情況比較嚴(yán)重。在日常生活中，我們一定要對自己的肌膚狀態(tài)進(jìn)行充足的了解，以免陷入氣血不足的境地中而不自知。

　　五、看睡眠

　　氣血是人體一切生命活動的基礎(chǔ)，有的人總感覺睡眠不足或者常常被失眠所困擾，其實(shí)這些情況都是氣血不足引起的。很多朋友的睡眠質(zhì)量都比較好，常常可以一覺睡到太陽曬屁股，而且入睡的時(shí)間也比較快，睡眠質(zhì)量也同樣很高。這種情況說明人體的氣血比較充足；而有的人總是感覺難以入睡、多夢易醒甚至還會有打呼嚕的情況產(chǎn)生，這就代表氣血產(chǎn)生了虧損。

　　結(jié)語:以上就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于如何通過觀察身體的各個(gè)部位來判斷自己氣血情況的方法。氣血雖然是一個(gè)中醫(yī)上的概念，但是它的的確確影響著我們的身體健康，所以在平時(shí)的生活中我們一定要對這些特定的部位多加注意，以免對身體健康產(chǎn)生威脅。

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