我們都知道，腎臟是身體大的排泄器官，將體內(nèi)的廢物毒素排出，與我們的身體健康有著重要的聯(lián)系。俗話說“十人九虛”，很多人由于不合理的飲食和不規(guī)律的行為習(xí)慣導(dǎo)致自己的腎出了問題，不得不加入到補(bǔ)腎的行列中。想要補(bǔ)腎，除了飲食療法外，生活中養(yǎng)成好的行為習(xí)慣也是很有幫助的，很多人不知道的是，經(jīng)常摸我們身體的一個部位竟然有著很好的補(bǔ)腎效果。

　　摸耳朵可以補(bǔ)腎

　　耳朵是我們身體的聽覺器官，很多人在生活中都會下意識的摸摸耳朵，然而正是這下意識的一摸，卻有著意想不到的補(bǔ)腎功效，也就是說，想要腎臟健康，那么平時摸摸耳朵是一種非常好的補(bǔ)腎方法。

　　為什么摸耳朵補(bǔ)腎

　　有人會覺得摸耳朵補(bǔ)腎實(shí)在有點(diǎn)天方夜譚，一個是身體的聽覺器官，一個則負(fù)責(zé)排泄，這兩器官在身體上也離得好遠(yuǎn)，為什么會說摸耳朵可以補(bǔ)腎呢?

　　其實(shí)耳朵并不是一個獨(dú)立的器官，除了負(fù)責(zé)聽力外，耳朵與我們的身體各個器官有著千絲萬縷的聯(lián)系，與腎臟當(dāng)然也有著密切的聯(lián)系，《內(nèi)經(jīng)》有云：“耳者，宗脈之所聚之地”，換言之，耳朵與全身的經(jīng)脈都是有聯(lián)系的，別看耳朵小，但是耳朵上可是分布著上百個穴位，當(dāng)刺激耳朵的時候，實(shí)際上也就在刺激這些穴位，那么全身的經(jīng)脈實(shí)際上也都得到了刺激。

　　而在中醫(yī)看來，“腎主藏精，開竅于耳”，也就是說，想要腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么耳朵將是非常重要的一個部位，而判斷一個人的腎臟是否健康，通?？炊涫欠耧枬M就可以得知，所以有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)往往只需觀察一個人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒有問題。

　　所以說，想要補(bǔ)腎，那么摸摸耳朵是一個非常好的方法，那么我們該如何摸耳朵才能補(bǔ)腎呢?其實(shí)中醫(yī)早已經(jīng)介紹了幾個摸耳朵的方法來補(bǔ)腎，平時我們根據(jù)這些方法，就可以不花一分錢達(dá)到補(bǔ)腎固本的功效了。

　　如何摸耳朵補(bǔ)腎

　　1、拎耳屏

　　這是中醫(yī)經(jīng)常會使用的通過按摩耳朵補(bǔ)腎的方法，耳屏其實(shí)就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個拎法呢?

　　其實(shí)這個動作很簡單，將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

　　相信各位在做這個動作的時候，是不是瞬間就覺得大腦清醒了呢?這正是因?yàn)槎林車难ㄎ坏玫搅舜碳?，加快了血液流通速度，所以大腦就會立刻清醒，久而久之，全身血液變得暢通，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟的毒素排出體外，腎臟也就會越來越健康了。