2、摩耳輪

　　與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個(gè)常用的按摩耳朵補(bǔ)腎的方法，耳輪相信大家都能找得到，而摩耳輪就手法而言，實(shí)際上就是揉捏耳輪的意思。

　　方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可，每次做不超過(guò)五分鐘，直到耳朵充血發(fā)熱就可以停下來(lái)了。

　　這個(gè)方法補(bǔ)腎效果很好，補(bǔ)腎的原理與拎耳屏一樣，都是通過(guò)按摩耳輪處的穴位達(dá)到補(bǔ)腎的功效，而更重要的是，通過(guò)摩耳輪的方法也可以判斷你的腎臟是否健康。

　　在摩耳輪的過(guò)程中，如果力度并不大，但是覺(jué)得耳輪有點(diǎn)疼痛的話，那就說(shuō)明你的腎臟可能出了點(diǎn)問(wèn)題，此時(shí)就在提醒你一定要好好保護(hù)腎臟了。經(jīng)常摩耳輪，時(shí)間長(zhǎng)了，本來(lái)會(huì)有疼痛感的耳輪不再會(huì)疼痛，說(shuō)明腎臟已經(jīng)得到保養(yǎng)，變得健康起來(lái)了。

　　3、鳴天鼓

　　用雙手掌心緊緊捂住耳朵，拇指和小指固定不動(dòng)，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中發(fā)出“咚咚”鳴響，如擊鼓聲，所以這個(gè)方法被稱作為“鳴天鼓”。

　　鳴天鼓不僅可以補(bǔ)腎，而且還有著很好的提神醒腦、寧眩聰耳的功效，是一個(gè)非常好的日常養(yǎng)生保健法，非常適合工作疲勞的上班族使用。

　　4、拔雙耳

　　看到這個(gè)方法的名字，各位是不是嚇一跳，其實(shí)這里說(shuō)的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽，而是一個(gè)非常溫和的方法，將雙手食指插進(jìn)耳孔，然后旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)三次后立即拔出手指，此時(shí)耳朵里就會(huì)有“啪啪”的聲音，然后繼續(xù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，一般做三到六次即可。

　　耳廓上分布著眾多穴道，當(dāng)手指插進(jìn)耳孔并旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，實(shí)際上就是在刺激耳廓上的穴道，不僅可以幫助提高聽(tīng)力，而且這些穴道連接著腎臟，所以這也是對(duì)腎臟的一種按摩，每天常做這個(gè)動(dòng)作就可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效。