人體經(jīng)絡(luò)常用保健穴位

　　穴位是我國傳統(tǒng)中醫(yī)治療疾病的重要部分，老中醫(yī)可以通過你身上的穴位治療各種疑難雜癥，而在日常生活中，常見的一些小病小痛，并不需要去醫(yī)院治療，只要我們懂得經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，常用保健穴位。就可以輕松化解疾病。

　　風池穴

　　風池穴有祛風清熱、疏通頭、目、面部氣機，善于防治外感、內(nèi)傷所致的各類頭痛和眼、鼻、耳等五官病癥，以及中風、癲、狂、癇的功效。同時，穴位于頸項部，也是防治頸椎病、枕神經(jīng)痛等頸項部疾患的主穴。

　　取穴方法：頸后，枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷中。

　　保健應(yīng)用：古人有“頭暈?zāi)垦＃掞L池”之說。中醫(yī)認為“傷于風者，上先受之”,無論是自然界的外風，還是由于體內(nèi)病變引發(fā)的內(nèi)風，易上擾于頭項。風池穴可用于內(nèi)、外風邪所致偏正頭痛、頭暈等頭部病癥，同時是平息肝風的主穴，常用于高血壓、中風的防治。對于此類病癥，可采用揉按法，或艾條灸。

　　風池穴還是眼痛、青光眼、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、近視等眼疾防治的有效穴位。每天按揉風池穴，對改善眼部癥狀有一定療效。

　　頸椎病的頸項強痛，外感風寒的頸部冷痛，以及長時間低頭工作所致頸疲勞癥，可以按揉風池及其鄰近穴位、肌肉，或艾條灸，或拔罐，均能改善癥狀。

　　三陰交穴

　　三陰交穴具有調(diào)經(jīng)止帶，健脾祛濕，通利水道的作用。善治腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，產(chǎn)后血暈，惡露不盡，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，脾胃虛弱，消化不良，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等，是全身的強壯、保健穴之一。

　　取穴方法：內(nèi)踝尖上直上3寸，脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

　　保健應(yīng)用：所謂“婦科三陰交”,顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前綜合征，更年期綜合征等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

　　民諺有“常揉三陰交，終身不變老”之說。三陰交穴可采用揉按法，或艾灸法。對于女性保養(yǎng)子宮和卵巢，調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘，對于男性生殖功能障礙，對于高血壓病、肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎，對于脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉全身水腫、眼袋浮腫、小便不利、腳氣、失眠等癥，堅持按揉三陰交，能收到好的效果。