三、遠離招濕氣的生活習慣

　　1、下雨天或者外面濕氣重的時候要少出門。

　　2、不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。

　　3、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

　　濕氣重會給我們的身體帶來很多的不適，現(xiàn)在就讓我們從平時的生活習慣、飲食習慣抓起，讓更多的人遠離濕氣吧。

　　濕氣重的危害

　　1、身體濕氣太重讓你眼腫舌大

　　早晨眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

　　2、身體濕氣太重讓你沒食欲

　　到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃;吃一點東西就感覺胃里脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂。

　　3、身體濕氣太重讓你工作時沒精神

　　有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏，懶得活動;活動時關節(jié)發(fā)緊，好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦，有時記憶力減退。

　　4、身體濕氣太重讓你發(fā)胖

　　飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加;關節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛;下肢水腫。

　　5、身體濕氣太重讓你大便稀噠噠

　　大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關濕氣的知識，從本文我們應該知道了，濕氣重的危害了吧，因此我們一定要注意。平時還要保護好自己的肚臍，這個也是濕氣的入口，不過，對它進行艾灸也能夠去除濕氣的。