肝臟是身體的一大器官，肝不好，那么排毒功能就會差，而且中醫(yī)認為“肝藏血”，也就是說肝臟的功能影響血液的運行狀態(tài)，因此養(yǎng)肝護肝非常有必要。那么如何養(yǎng)肝護肝呢?護肝食物有哪些呢?一起來看看吧。

　　早上很多人都會拼了老命起床，而且都已經(jīng)睡到太陽曬屁股了，可是還是一點力氣沒有。白天做什么都累，做什么事情都沒有力氣，這是為什么呢?

　　為什么會很累

　　做啥都很累，是因為你身體的能量不足了。

　　打個比方，把人比做一部手機，這個手機電量已經(jīng)不足了。

　　我們的脾胃就和充電器似的，腎就像電池一樣。

　　電儲存在電池中，這就是“腎主收藏”的功能。

　　手機沒電?趕緊充啊，這是咱們很容易想到的解決方式。

　　不斷的為身體充電是咱們的本能哦。

　　我們每天吃飯，脾胃主要就是負責消化、吸收食物，產(chǎn)生的能量，這其實就是為身體充電的過程。

　　但是，每天吃的也挺多的，電量還是不夠用，這咋回事?

　　原來啊，想要實現(xiàn)良好的脾胃工作狀態(tài)，身體的疏泄能力是一個重要的實現(xiàn)形式!

　　于是，咱們的“神秘人物“——肝，登場了。

　　你的疏泄能力如何?

　　首先，大家要明確，這個肝，不只是西醫(yī)解剖學(xué)上說的那個肝，咱們中醫(yī)說的肝啊脾啊腎啊，是從更高角度去理解它的“功能”。

　　肝的功能之一是負責疏泄!是負責全身氣機推動的。比如女性朋友來例假，就離不開肝的疏泄功能。

　　為什么說疏泄能力是脾胃功能實現(xiàn)形式?

　　再舉個例子，脾胃好比是一片土壤，這個土壤如果被人踩來踩去，時間長了土壤會變的很硬。而肝的疏泄功能就好比是在這個土壤上種樹，過段時間土壤會就會變的松軟。

　　所以肝好，脾胃也好，反之，脾胃好，肝也好，這是一個相輔相成的過程哦。

　　肝不好怎么辦

　　1、堅持按揉章門穴

　　章門穴是足厥陰肝經(jīng)穴位，肝膽問題重的朋友按壓此穴會非常痛哦。

　　定位：在側(cè)腹部，第11肋游離端的下際。

　　簡便取穴：垂肩屈肘，于平肘尖取章門穴。