因?yàn)楹芏嗳硕加惺帜_冰涼的癥狀，也就是末梢循環(huán)差，氣血到不了手和腳。所以，下肢的經(jīng)絡(luò)也可以用同樣的方法來測試。

　　在大腿內(nèi)側(cè)有搏動(dòng)的位置，有一個(gè)股動(dòng)脈，按壓住它，一分鐘以后迅速地松開，然后觀察血液能沖到什么位置，沖得越遠(yuǎn)氣血就越足，經(jīng)絡(luò)就越是通暢。好是可以沖到腳尖，不過很多手腳冰涼的人只能沖到膝蓋。

　　三、平躺看腹部

　　腹部位于人體的中心，是很多經(jīng)絡(luò)的交匯處，可以說是“交通樞紐”，因此，觀察這個(gè)地方的經(jīng)絡(luò)就顯得尤為重要。

　　可以捏一捏腹部的肉，有沒有很疼痛的感覺。腹部越軟，捏得就越不疼。也就是說，腹部越軟越好;還可以平躺下來，看看腹部是不是呈凹陷狀，也就是能顯出肋骨，這也可以說明肚皮是軟的，是經(jīng)絡(luò)通暢的證明。

　　其實(shí)平時(shí)可以留心一下，不管是用手捏腹部還是其它原因造成的腹痛，肚皮都會(huì)比較硬，因?yàn)樘弁磿?huì)使肚皮產(chǎn)生抵觸，因此，腹部的軟硬是經(jīng)絡(luò)通暢與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

　　四、如何保持經(jīng)絡(luò)通暢

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)。”運(yùn)動(dòng)是調(diào)理氣血、使全身經(jīng)絡(luò)通暢的好方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速氣血的流動(dòng)。

　　2、中醫(yī)療法

　　按摩、刮痧、針灸等等都是中醫(yī)常用的方法，都可以起到使經(jīng)絡(luò)通暢的目的。不過，如果自己找不準(zhǔn)穴位，好找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，以防對(duì)身體產(chǎn)生不利的后果。

　　3、心情舒暢

　　人如果長期處于抑郁的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，使經(jīng)絡(luò)不通?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人在心情好的時(shí)候，會(huì)分泌出一種叫多酚酶的物質(zhì)，它可以阻止細(xì)胞發(fā)生病變和老化。因此，時(shí)常保持愉快的心情對(duì)養(yǎng)生是至關(guān)重要的。

　　結(jié)語：人的主經(jīng)絡(luò)就有12條，但任何一條不通都會(huì)影響我們的身體健康。因此，保持經(jīng)絡(luò)通暢是非常重要的。但往往我們很難看出自己的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行是否良好，本文介紹了三個(gè)簡單的方法，大家不妨試一試，一旦出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的情況就要著手進(jìn)行調(diào)理，以確保自己處于健康的狀態(tài)。

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